...的衰弱对健康影响较大。 中医认为，本病多为气血亏虚、阴阳失调所致，当以补益气血、调理阴阳为治疗原则。中医一般分以下几型，辨证“食治”。 ◆气血亏虚型 症见疲乏无力、少气懒言、动则汗出、心悸健忘、头晕头沉、记忆力减退、思维不集中、失眠多梦、...
...天气开始变冷，时髦的女孩们纷纷穿上了各式各样的高统皮靴，可长期穿高统皮靴可能会给健康带来麻烦。有些女孩长期穿着高统皮靴后，小腿下1/3处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也感到疼痛，造成“腓浅神经压迫症”。此外，还有可能发生跟腱...
...疲劳长期处于紧张状态下，导致身体处于疲劳的亚健康状态，严重的形成紧张性睡眠障碍。...
...目前在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的健康法，据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，适合白领人群。摄影师长时间处于镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳；脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。当这种情况出现的时候，他们就会趁拍摄的空当，进行...
...在长时间的连续工作，或突然受精神刺激，或长期焦虚，或饥饿和饱食后用脑等都可引起大脑疲劳，常表现为头昏、脑胀、头痛、失眠、记忆力减退等症状。发现这些情况首先要摆脱造成脑疲劳的原因，然后做自我保健按摩。其方法如下： 取合适的体位，全身放松，...
...消除疲劳等作用，对脾胃运动能力的恢复也有着极为明显的效果。中医认为，由于人们日常饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味，导致人体阳盛阴衰，阴阳失衡而致病，夏季尤为突出。因此，夏季应适量多吃苦味食品，兹介绍几种苦味食品供君选用。 1. 苦瓜：《本草纲目》中...
...在炎热的夏季，当人们出汗较多时，便有一种病菌乘机侵犯人们的皮肤，引起一种医学上称为“花斑癣”的皮肤病，民间则称之为“汗斑”。 花斑癣表现为皮肤上出现黄豆大小圆形或不规则的斑点，并可逐渐发展到指甲盖大小。其色微黄或褐色，表面有非常细小的粒状...
...先说“寒头”。一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好，这样才有利于健康。人们工作紧张忙碌之时，用冷水洗一洗脸，能起到清醒头脑和提高思维能力的效果。长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒。具体做法是先打上一盆冷水，事先吸足一口气，将整个脸部浸泡入...
...分析器的感受性下降，而感觉阈限升高。4．运动能力失调 疲劳往往体现在运动和动作方面，疲劳时往往觉得自己变得很笨，在完成简单的或复杂的动作时，觉得几种动作无法配合的很好，“手脚不听使唤”。随着疲劳程度的增长，动作往往变得反常，错误数目增加。5...
...人类衰老的自由基等方面有广阔的应用前景，因此食用蜂花粉对老年人更为有益。蜂花粉中含有多种人体必须的微量元素，其中锰和硒被誉为“长寿元素”，在防治寿斑方面起着重要作用，锰不但维护体内超氧化物歧化酶正常活性，而且还可预防骨质疏松症。 近年来，我国...
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