...注意饮食要温。必要时，还应喝些姜糖水，吃一些具有暖胃功效的食品，例如茴香馅的包子、饺子等。 9.对于口渴、嗜卧的小儿可以制作荷叶冬瓜汤。具体做法是：嫩荷叶1张，鲜冬瓜(切块)500g，煮汤；对于疰夏口渴、纳呆、恶心患者可以饮用酸梅汤，也...
...低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，如草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。茶叶里面的含钾量特别大，约占1．5%左右，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得...
...清凉一夏的银耳水晶绿豆爽绿豆性凉，味甘，有清热解毒、消暑止渴的功效，特别适合在夏季食用。但我觉得只是单纯地熬一锅绿豆汤有点单调，于是添加了银耳、冬瓜，枸杞等食材，煮出了一碗晶莹可爱的银耳水晶绿豆爽。 绿豆性凉，味甘，有清热解毒、消暑止渴的...
...夜间摇扇于户外小憩，‘‘轻罗小扇扑流萤”，老友相聚，家人闲坐，品茶消暑，身心俱爽。暑意稍消即人室安寝，也利于睡珉。 现代物质文明也是一把双刃剑，用过了头则会带来弊端。有些人贪凉，夏天总是躲在温度调得特别低的空调房间，以避酷暑之苦。殊不知...
...清热解毒、解暑祛湿、清肺润燥的作用。但凉茶毕竟是药，煎制凉茶所用的中草药多属于甘寒或苦寒类，长期饮用容易损伤人体阳气和脾胃。 随着空调的普及，很多人整天呆在空调的环境里，且夏天人们基本以凉性食物为主，所以没有必要刻意喝凉茶来清热消暑。如果你...
...辩明体质。睡眠是养阴，夏季可以适当晚点睡早点起正是顺应了阳盛阴衰的特点。总的来说，夏季以“清热去湿消暑”为主，重视养心，需要特别重视精神调养，调心火，不然心火旺，人容易烦躁发怒，这对任何疾病都是不利的。对容易焦躁、性急、“火大”的人在运动、...
...人夏之后，天气逐渐变热。故需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，因此，夏季养生的关键在于“清”。 要做到这一点，就要注意以下方面。 第一，思想宜清静。盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静...
...克，煮沸放凉后代茶饮。可消暑解渴。 盐茶：茶叶10~15克，食盐7克，用开水2500毫升泡开，晾凉（或冷冻一下）后饮用。有解热祛暑之功。 菊花茶：菊花9克，茶叶3克，沸水浸泡，徐徐饮用。 茉莉花茶：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷叶（切细...
...《明目至宝》凉肝散菊花 栀子 甘草各等分为末，米泔水送下。《明目至宝》凉肝散退翳膜。黄芩 蛤粉 龙胆草各等分为末，每服二钱，酒调下。《明目至宝》凉肝散治赤眼。菊花 郁金 黄连 甘草上 咀，水煎温服。 目录 《明目至宝》凉肝散 《明目至宝》...
...《医学衷中参西录》凉解汤治温病，表里俱觉发热，脉洪而兼浮者。薄荷叶（三钱） 蝉蜕（二钱，去足土） 生石膏（一两，捣细） 甘草（一钱五分）春温之证，多有一发而表里俱热者，至暑温尤甚，已详论之于前矣。而风温证，两三日间，亦多见有此脉、证者。此...
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