...霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。专家指出，霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。 霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。专家指出，霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。 饮食调养方面宜平补，要...
...秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以...
... 振奋精神 秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪，以走出凄凉低落的窘境。 防秋燥 秋季日照减少，...
...目录 《圣济总录》防已饮 《梅氏验方新编》防已饮 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《圣济总录》卷一五三：防已饮【处方】防己1两，葶苈（隔纸炒）半两，赤茯苓（去黑皮）半两，陈橘皮（汤浸去白，焙）1两，玄参1两，黄芩（去黑心）1两，泽漆（炒）1两...
...目录 《备急千金要方》防已汤 《郑氏家传女科万金方》防已汤 《女科指掌》防已汤 《圣济总录》防已汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《备急千金要方》卷八：防已汤【处方】防己 茯苓 白术 桂心 生姜各12克 乌头7枚（去皮，熬令黑）人参6克 ...
...中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健原则。 中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健原则。 谨慎起居 古人云：“早卧早起，与鸡俱兴 。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急...
...（《本经》上品） 【释名】房苑（《吴普》）、梨盖（《本经》）、恭曰︰根叶似葵花子根，香味似防风，故名防葵。 【集解】《别录》曰︰防葵生临淄川谷，及嵩高、太山、少室。三月三日采根，曝干。 普曰︰茎叶如葵，上黑黄。二月生根，根大如桔梗根，中红...
...鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒。取新鲜多汁的白萝卜250克，无需去皮，洗净后切成薄片，加三碗水，煮成两碗，趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖)；1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三天，可有效预防感冒。（孙建雷） ...
...目录 《圣济总录》防葵饮 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《圣济总录》：防葵饮【处方】防葵半两，鳖甲半两（醋炙，去裙襕），松萝半两，甘草（生）半两，常山3分。【制法】上为粗末。【功能主治】痰疟寒热，温疫。【用法用量】每服5钱匕，水1盏半，煎至8...
...[防燥粥一]梨子粥 用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。 [防燥粥二]木耳粥 将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热...
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