蜚声海内外的著名国画大师齐 白石 (1863年~1957年)，作画之余坚持锻炼身体，故年近百岁之时，仍精力充沛，挥毫不止。白石老人的养生有独到之处，归纳为“养生五绝”，即：一“七戒”，二“八不”，三“喝茶”，四“食之有道”，五“拉二胡”。 七戒 白石老人一生恪守保养身体的“七戒”。 一戒饮酒 白石老人认为饮酒有害健康，除有时饮少量 葡萄酒 外，平时从不饮酒。...
气味甘，微温，无毒。主治消渴，阴痿不足，咳逆，胸膈间久寒，益气，除风湿痹。久服轻身长年。 （ 白石英 始出华阴山谷及太山，今寿阳、泽州、虢州、洛州山中俱有。大如指，长二三寸，六面如削，白莹如玉而有光，长五六寸，益佳。或问天地开辟，草木始生，后人分移莳植。 故他处亦有。今土中所生之石，亦有始生，与他处之分何耶？愚曰∶草木 金石 虫鱼皆为物类，始生者开辟之初，物...
美国纽约大学的营养学家霍兰德近日提醒喜欢运动的人们，剧烈运动时应当谨防 水中毒 。 水中毒是由于剧烈运动造成出汗过多，人体内水分大量流失造成的。剧烈运动后喝淡水不足以补充人体体液的流失，因为喝水只能补充人体内流失的水分，而随着汗液流失的钠离子则得不到补充。人体内钠离子浓度过低，人就会产生 恶心 、 呕吐 、 腹泻 甚至肚子疼等症状。严重时还会影响大脑的功能，...
出自：唐代 李白 的 《登金陵凤凰台》 类型： 山水 原文如下： 凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。 吴宫花草埋幽径，晋代衣冠成古丘。 三山半落青天外，二水中分白鹭洲。 (二水 一作：一水) 总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。
白石英 （图） ，生华阴山谷及泰山。陶隐居以新安出者佳，苏恭以泽州者为胜，今亦泽州出焉。大抵长而白泽，明澈有光，六面如削者可用，长五、六寸者弥佳。其黄色如金在端者，名 黄石 英；赤端白后者，名 赤石 英；青端赤后者，名 青石 英；黑泽而有光者，名黑石英。二月采，亦云无时。古人服食，惟 白石 英为重， 紫石英 但入五石散。其黄、赤、青、黑四种，《本经》虽有名，...
（ 白石英 _ （图） ） 味甘、辛，微温，无毒。主消渴，阴痿不足，咳逆，胸膈间久寒，益气，除风湿痹疗 肺痿 ，下气，利 小便 ，补五脏，通日月光。久服轻身长年，耐寒热。生华阴山谷及泰山。 大端名青陶隐居云∶今医家用新安所出，极细长白澈者；寿阳八公山多大者，不正用之。《仙经》大小并有用，唯须精白无瑕杂者。如此说，则大者为佳。其四色英，今不复用。唐本注云∶ 白...
过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞 水肿 。开始会出现 头昏眼花 、虚弱 无力 、 心跳加快 等症状，严重时甚至会出现痉挛、 意识障碍 和 昏迷 ，即水。 专家提醒， 尿毒症 患者要避免 水中毒 ，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。
白石脂 （图） ，生泰山之阴。苏恭云∶出慈州诸山，泰山左侧不闻有之。今惟潞州有焉，潞与慈相近，此亦应可用。古 断下方 多用，而今医家亦稀使。采无时。 五色石脂 旧经同一条，并生南山之阳山谷中，主治并同，后人各分之，所出既殊，功用亦别，用之当依后条。然今惟用赤、白二种，余不复识者。唐·韦宙《独行方》治小儿脐中汁出不止，兼赤、肿，以 白石 脂细末，熬温，扑脐中，...
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