...睡前的准备 就寝前需保持心境平和，精神松弛。俗话说：“先睡心，后睡眼。”就是强调要思想清静、情绪安宁才能入睡。在上床前1小时，尽量避免一切能促使大脑兴奋的活动，如看激烈的竞赛及惊险的电影、电视或书刊等，避免争吵或恼怒。同时，不要喝浓茶、...
...排便习惯不良者、老年女性会阴检弛等。 分娩、发育不良、筋膜退变及长期腹压增高均可使盆底受损而松弛。尤其是分娩时，可使肛提肌裂隙中的交织纤维撕裂，腹会阴筋膜极度伸展或撕裂，从而损伤直肠阴道隔的强度，影响其抵抗排便的水平分力而逐渐向前突出。本组...
...如果你有了怀孕的计划，那么怀孕前就一定要有意识地加强营养，为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。 首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。 其次，在饮食...
...现在都提倡“治未病”，一级预防。通过孕前检查，可以检查出你所不知道的一些妇科状况，如宫颈机能等。 对于有自然流产尤其是患习惯性流产的女性，最重要的是应该在前次流产后、下次妊娠前，与丈夫一起到医院进行详细检查，找出病因，针对病因治疗，孕育...
...俗话说：“不打无准备之仗”。做任何事情都事先有所准备。看牙病也不例外，深圳博爱医院口腔中心主任陈顺清根据多年的临床经验，提醒看牙前，要做好以下准备工作： 早饭一定要吃 有的患者因牙痛，起床后不吃早饭，就匆忙挤公共车赶到医院。刚坐上牙科椅位...
...性生活准备是多方面的，常见的有心理、环境、审美方式上的准备。我们知道，心理上的性欲望和重量上的性冲动，往往是在夫妻之间亲密温馨的氛围中发生的，只有在绵绵情意中，才能使爱情得以升华、净化，如果忽视了性心理准备中的美学问题，就很难激发出惬意的...
...运动中的肌肉拉伤，大多是由于运动前的准备活动不充分，尤其是冬天天气寒冷，韧带、肌肉更脆、更僵一些，肌肉比较紧，如果准备活动没做好，甚至没做准备活动就立即进行猛烈的运动，就很容易受伤。这是由于肌肉没有准备好就突然受到超负荷的刺激，经常会引起...
...做刮宫术前需要准备什么？现在人们生活节奏越来越快，做什么事情都要讲求效率，对于做刮宫也不例外，很多意外怀孕准备做刮宫的患者都在咨询医生在做刮宫术前需要准备什么？这样才可以节约时间，不耽误时间，也不影响学习和工作。 做刮宫术前需要准备什么？...
...一、用物准备（一）注射盘内放1．皮肤消毒液（2％碘酊与70％酒精）。2．消毒镊子（浸泡于消毒溶液瓶内）。3．砂轮，棉签，酒精棉球罐，弯盘，开瓶器，静脉注射时加止血带和治疗巾。（二）注射器和针头1．注射器的构造、规格 注射器的构造有乳头、空...
...谨慎。 需要长期服药者，例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，必须在病情稳定下才可怀孕，准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量，并且在怀孕期间，随时监控病情及调整药量，以确保母亲与胎儿的健康安全。怀孕...
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