...一圈，即梳头动作。 6、站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后划圈，幅度由小到大。 肩周炎是一种常见多发病，应以预防为主。以上动作，每天做3～5次，每个动作做20～40下左右。既可治疗，又可以预防。 ...
...1.吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食道周围软组织发生刺激反应所引起。 2.视力障碍：表现为视力下降、眼胀痛...
...随着社会现代化的进程，人们的工作、生活习惯发生了极大的变化，不少新生的“现代病“也日趋增多，颈椎病就是其中的一种。原本为老年性的颈椎病现已向中青年扩展，甚至一些中学生也常有颈项酸痛不适，头痛头晕的现象。如不及早地进行防治，将严重影响人们的...
...4-8次,以后逐渐增加,可以一侧锻炼,也可以左右两侧交叉锻炼,每天2～3次。此法以左引右,以右引左,伸弹大小筋络,使其恢复常度。使气血运行逐步畅通,活动功能恢复。神经根型颈椎病自我保养十分重要。(1).颈部保暖,应穿有衣领的上衣,寒冷季节须...
...或后突征。 3.除外其他疾患 主要是除外颈部扭伤、肩关节周围炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其他非因颈椎间盘退变所致的颈肩部疼痛。 鉴别 颈型颈椎病易和多种病患相混淆，应引起重视，现分述于后。 1.颈部扭伤 （1）简介：颈部扭伤，俗称落枕...
...上行性颈椎病 椎动脉型颈椎病较之脊髓型颈椎病略为多见，因其中大多系由于椎节不稳所致，易经非手术疗法治愈或好转，故住院及需手术者较少。本型主要引起头痛症状，故又称之为上行性颈椎病，并易与多种引起头痛的疾患相混淆，在椎动脉影像学检查前常难以...
...在写字楼上班的白领，每天开车上下班，乘电梯上下楼，繁忙的工作使他们无暇体育锻炼，加班加点更是常事。往往是忙碌了一整天之后，颈后感觉背了一坐大山，很不是滋味。专家提醒你，这是颈椎长时间受“压迫”的抗议，久而久之，就会找上你。 颈椎病又称颈椎...
...为髓海理论，脊柱为藏脊髓神经之处，故与肾的关系更为相关。临床上颈椎病与肾虚确有着非常密切的关系，肾亏往往导致颈椎病眩晕的发作，故《灵枢·髓海》所说：“髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见”可见一斑。（二）督脉空虚颈椎病和督脉的关系也很大...
...”之说。《黄帝内经》也有“一日三篦，发须稠密”之名言。在《养生方》中说到梳头，还浓墨重彩地描述了“发不落而生”和“头不白”的神奇效果。现代人头发早白、脱发现象日趋严重。其实，古人的梳头妙方是通过头部神经的反射作用，促进血液循环，加快细胞的...
...起床后，观察好面色和舌苔以后，早锻炼前对着镜子梳头。先直向梳刷。木梳（勿用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳。若无木梳，也可用手指代替，但指甲要修剪得光滑）从前额经头顶部向枕部梳刷。每分钟约20～30次，每天1次，每次3～5分钟，以后逐渐加快...
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