...导引上》说：“常以两手按眉后小穴中，二九（即十八次），一年可夜书”。此法有健目明目，洽疗目疾的作用。在古代眼保健的基础上，近代创造了不少新的眼保健法，如“眼保健操”，对保健青少年的视力，预防眼睛疾病，有积极意义。４、闭目养神历代养生家都主张“...
...《茶饮保健》清和茶原料：菊花3g、桑叶3g、麦冬3g、竹菇3g、绿茶3g。用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：解表清热。用途：外感风邪、内蓄滞热，胸满烦急。来源：传统药茶方。 目录 《茶饮保健》清和茶 ▼ 相关方剂 ▲ ...
...针灸养生法是中医养生的重要方法之一，针灸保健方法很多，目前，最常见的针灸保健方法有以下几种： 1．毫针刺法。采用毫针刺入穴位，通过提、插、捻、转等手法，产生疗效，从而达到祛病养生的目的。针刺后必须有一定针感，也就是毫针刺入腧穴后所产生的...
...味共置保温瓶中，用沸水适量冲泡闷15分钟，再加入白砂糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。 注意事项：慢性咳嗽、痰黄稠厚者忌用。 注释：方中桑叶、菊花能疏散肌表风热，一般风热感冒、初起发热、微恶风寒、头痛咽痛者多用之。本方配以苦杏仁祛痰止咳，砂糖...
...5枚，加热后方可食用。 适应范围：久咳(慢性支气管炎)。 生姜桑叶水 桑叶10克，茶叶8克，生姜10片，红糖15克。水煎，日服两次。 适应范围：伤风咳嗽。 桑叶汤 霜桑叶30克。将霜桑叶煎汤代茶饮用。 适应范围：痰喘、咳嗽。 止咳饮① 射干...
...克，薄荷240克。将上药共碾成末，每服6克，用清茶送下，每日3次，用治外感风邪头痛。 桑菊茶桑叶、菊花各10克，甘草2克，龙井茶6克，每日泡茶饮用。可祛风清热、疏表利咽。适用于风热感冒，咽痛、头痛，目赤肿痛等症。 三花茶金银花15克，菊花...
...鸡苦胆（一个），入蜜半匙，以线扎口，入猪胆内，悬檐下通风不见日处二十一日，去猪胆，留鸡胆。先用人乳点患处，使润少刻，用骨簪蘸鸡胆点上，遍身透凉，流泪出汗，二次即明。禁茶百日，以霜降后桑叶煎汤代茶。（《眼科录要》）...
...主要原料：罗布麻叶6克，山植15克，五味子5克，冰糖适量。制作方法：将罗布麻叶、山植、五味子、冰糖（肥胖病人可不放糖），用开水冲泡代茶饮用。效用说明：久服可降低血脂、血压，还可防治冠心病。...
...《保健药膳》芦根代茶饮主要原料：鲜芦根2支，竹茹4.5克，焦山楂9克，炒谷芽9克，橘红2.4克，霜桑叶6克。制作方法：芦根切碎，与其它药物一起加水500克，煎煮30分钟，静置片刻过滤取汁。效用说明：清利头目，调和脾胃。适宜于头昏目涩、消化...
...《茶饮保健》沙麦茶原料：沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g。用法：用前四味药的煎煮液400ml，泡甘草、绿茶饮用，冲饮至味淡。功能：清肺润燥。用途：燥伤肺卫阴亏，发热咳嗽、口干渴。来源：传统药茶方。 目录 《茶饮...
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