...众多疾病。 ． 脊背脊柱疗法 脊柱是脊背部最明显的骨性标志，是人体的平台。全身脏腑器官都悬挂在脊柱两侧。在我国传统医学的经络学说中，脊背部有116个穴位和5条经络,这些穴位和经络与人体的一些重要脏腑器官存在着直接的对应关系。按照现在神经科学的...
...波动逐个记录等，却忽略了健身不仅是身体上的运动，更是一种陶冶身心的娱乐。 为什么有人购买了跑步机，没练习多久便厌倦了呢？为什么有人按时运动、按量进餐，但在朋友邀宴时多吃一些，上磅秤称发觉自己又胖了？原因很简单，人不是机器，健身也不是按部就班的...
...会有所裨益，同时也给养生学者提供一份参考资料。为了帮助读者更多地了解每种健身养生术的学术价值，在每组图片之前，对该方法的出现、演变以及相关人物与著作等作了一些必要的考证和简要的评述。此外，每图之后，对原书有图说者，适当进行白话串解，以提高其...
...。日本是海洋性气候，晴雨不定，带上一把伞有备无患。旅游就带折叠伞，但是，公干、探亲就最好带长把绅士伞。因为在日本，多数商店门前，甚至私家住宅门旁，都有一个伞筐，把儿长的伞可以立在筐内，而折叠伞是不能放入伞筐中的。 3、花钱不用给小费 日本和...
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...不但指出最佳景点，还较详尽地说明它的具体位置和它“佳”在哪里，引导人们去欣赏、品味；到时“按图索骥”，事半功倍。所以去旅游之前，最好先购买旅游书。 一些“民间话语”也很有参考价值。如“不到断桥散步，就等于没来过杭州西湖”，“不游锦绣谷，等于没...
...走鹅卵石健身并非人人皆宜。脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）、炎症（包括长骨刺和脂肪垫等）还未痊愈的人，不宜进行走鹅卵石健身。发生过足跟骨疼、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折等病人，连走路都应穿有软垫的鞋来减少摩擦，故不宜走鹅卵石，否则...
...进入冬季，正是人们滑雪、溜冰的好季节，更是进行中长跑、越野等有氧健身运动的最佳时间。可是由于气候寒冷，如果不加以注意，反而会变健身为害身。 准备活动要充分。由于气候寒冷，人体各器官保护性收缩，关节活动范围减小，肌肉、肌腱、韧带的伸展性降低...
...旅游的时候，您还真应当了解一些。否则，人家并不会因为你是外国人，就不再责怪你。比如到泰国，您去之前一定要弄清楚了这样一些习俗：进入寺庙要脱鞋，女士见到僧侣要避让，游览大皇宫女士不能穿短裙和凉鞋。有不良卫生习惯的人千万要当心，在新加坡街头...
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