...吸日精光，九咽之，益精百倍。入火垂两臂不息即不伤火法向南方蹲踞，以两手从屈膝中入，掌足五命令内曲，利腰尻髋、治淋遗溺愈。箕踞交两脚，手内并脚中，又叉两手极引之，愈寤寐、精气不泄。两手交叉颐下，自极，利肺气、治暴气咳。举两脚、夹两颊边，两手据...
...抱向身极势，足两向身起，欲似胡床住势还坐，上下来去二七，去腰足臂内虚劳膀胱冷。又云外转两脚，平翕而坐，意努动膝节，令骨中鼓，挽向外十度，非转也。又云∶两足相翕向阴端，急蹙将两手捧膝头，两向极势捺之二七，竟身侧两向，取势二七，前后努腰七，去...
...风偏枯候其汤熨针石，别有正方，补养宣导，今列于后。《养生方》导引法云∶正倚壁不息，行气从头至足止，愈疽疝大风，偏枯诸风痹。(补养宜导，每门皆有此语，今只一见。）又云∶仰两足指五息止，引腰背痹，偏枯，令人耳闻声，常行眼耳诸根，无有挂碍。又云...
...□ 蔡晓刚 山西省洪洞县中医医院 急性腰扭伤俗称“闪腰”、“闪腰岔气”，是因在某种状态中突然、瞬间造成腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织急性撕裂伤。90％好发部位是腰骶髂关节，临床表现为伤后腰部一侧或两侧持续不减地剧烈疼痛，活动受限，患者坐下后...
...原文〕五法∶正倚壁，不息，行气，从头至足止。愈大风、偏枯，诸痹。〔解说〕用背端正靠墙壁而站或坐，不息，行气，引内气从头顶下达足底而止。这种功法可以治疗大风、半身不遂、各种痹症。□〔原文〕六法∶左右手夹据地，以仰引腰五息止。去痿痹，利九窍。〔...
...好处。 搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。 扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20~30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。 扭膝：两足...
...腰部突然碜裂或闪裂感觉,马上感到腰部无力支撑,因此,病人坐下去,无力起身,需人扶持.另外转身、弯腰拾物,痛苦倍增.腰部扭伤病人,肉眼可见腰肌肿起,同时肌肉出现触痛,甚至腰肌呈索条状强直.检查腰肌损伤,让病人坐着,医生以手按着上股,令病人出力把...
...药物敷贴法的一种。《串雅外编》：“引火法：入病厥逆之症，不敢用药，以此治之。吴茱萸一两为末，以面半两，水调成糊，以布摊成膏，贴涌泉穴内，则手足不逆矣。又法：附子一个为末，米醋调成膏，贴涌泉穴上。”...
...；再在颈椎两侧膀胱经用一指禅推法往返治疗。最后回至面部用分法自前额至迎香往返操作2-3次。横擦腰部肾俞、命门一线，以透热为度；直擦足底涌泉穴，亦以透热为度。 ...
...。 我国古代的医学家很早就指出，足心宜常擦。足心即是指足少阴肾经的“涌泉”穴，其相当于肾脏反射区。每日按摩足心，能滋补肾阴、镇静安神，主治小便不利、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣失眠等证。若能常年坚持，可使你面色红润，足部轻快，永葆青春。 按摩...
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