白领要重视颈背痛_【中医宝典】

...颈椎为中心。在加上颈部下段在颈椎活动中所受的力最大、最集中,所以临床上第四颈椎以下的颈椎间盘老化最早出现、最常发生。 随着办公自动化的普及,白领人士终日离不开电脑,长时间伏案低头工作;加上姿势不良,重复单调的动作,又缺少体育活动,结果造成颈椎过早老化、颈部肌肉软组织老损。椎间盘受到慢性损伤后,会产生损伤后的修复反应,形成的赘生物向后侧方向突出,如果压迫神经根...

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孕妈咪孕期九个yes动作!_【中医宝典】

随着腹部一天天大起来,孕妈咪时常会感到身体疲惫,行动也越来越不灵便。如果在生活中采取不正确的动作,或是不注意保持正确姿势,就更会加重腰酸腿痛,而且也容易出意外。为了减轻不适和更安全,请孕妈咪在每天的站、立、行、坐、蹲、卧中,保持以下所推荐动作或姿势—— yes动作1 站立时,要两脚平行,稍稍分开一些,把重心放在脚心上,这样身体就不容易疲劳了。 贴心小叮咛:...

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先露原因_由什么原因引起臀先露_查疾病_【疾病大全】

妊娠30周以前,先露较多见,妊娠30周以后多能自然转成头先露。临产后持续为臀先露的原因尚不十分明确,可能的因素有: 1、胎儿在宫腔内活动范围过大 羊水过多 、经产妇腹壁松弛以及 早产儿 羊水相对偏多,胎儿易在宫腔内自由活动形成臀先露。 2、胎儿在宫腔内活动范围受限 子宫畸形(如单角子宫、双角子宫等)、胎儿畸形(如 脑积水 等)、胎及 羊水过少 等,容易发生...

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白领健康午餐四大禁忌_【中医宝典】

很多白领的午餐吃的很不健康,有着种种的坏习惯,如果长期以往将会有损身体,据调查得得,白领午餐的问题主要表现在四个方面,在下面的文章里我们会一一讲到! 1 、求速度 白领中午休息时间很短,最少的只有半个小时。就这一点时间,许多人还没有充分地利用起来,宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。 2 、减肥 少食 不知道从何时起,无论男人女人都开始注意减肥,但又没有专门的营养师...

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手穴手纹诊治/上皮神经炎

...沿少阳经传至肩部,再行龙虎交战手法1分钟。令病人活动腰部,自觉轻松,再让患者站起,自述疼痛明显减轻。令其在室内行走,走动自然。再作坐下和立起动作,已无明显痛感。检查髂嵴部条索样软组织已消失。翌日 复诊 ,诸症均除,局部亦无压痛,停止治疗。后随访无不适。 按语:中渚穴为 手少阳三焦经 输穴 , 五行 属木,输主体重节痛,木属肝, 肝主筋 ,故针刺中渚穴有较好的...

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巧吃胡萝卜月瘦10斤 MM变身“兔女郎”_膳食养生_【中医宝典】

瘦身吃法:每天早上空腹将 胡萝卜 连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标 胡 萝卜 瘦身亮点 1.含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。 2.含有的植物纤维能高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。 3.不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲...

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打造腿部的动作词典_【中医宝典】

...行或稍过,收紧大肌,停约1秒钟,再以臀大肌力量控制双腿下落速度,慢慢地还原至脚尖接近地面。稍息,臀大肌发力再次牵举双腿至水平位,周而复始。动作过程中双腿的绷紧和协力状态也有助于腿形的塑造。可在踝部缚沙袋加大练习难度。 臀部复合机直腿后举 站在臀部复合机练习位上,双手扶握把手保持上身竖直姿态。近器械大腿后侧膝弯以上部位贴抵器械着力柄上,支撑腿用力站稳,练习腿...

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白领巧妙摆脱春困纠缠_【中医宝典】

整天情绪低落、头昏脑涨,一到上班时间就嗜睡、打哈欠。时下,不少白领突然犯起困来。日前,笔者从沪上部分医院了解到,最近常有一些白领因无心工作到医院咨询,他们告诉医生同一个字,“困”。 据沪上部分医院心理科医师称,初春湿气重,人的情绪容易低落,加上经过长假,人们的生活规律被打破,因此容易犯困。 他们特别醒,上班族出现“春困”,与办公环境有密切的关系。很多家庭或...

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“太比艾”学说_【中医宝典】

维吾尔医药,是维吾尔族祖先长期同疾病不断做斗争而积累和创造的医学体系,具有丰富的实践经验和独特的理论。 “太比艾”学说,系指人体防御能力。现代维医也有认为相当于“人体素质”。“太比艾提”学说,是说明人体对异常变化的防御、抵抗和再生能力的定义及其作用的学说。 “太比艾提”能支配人体一切生命之力和各种活动的正常运转,它能识别人体抵抗力的“神秘点”,如出现异常现...

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