...。（2）用力要均匀柔和，不要损伤眼球。3．适应症此法可促进眼睛血液循环，防治目疾，增进视力，能治疗近视、弱视、散光和老花眼等。梳胸1．按摩方法（1）取端座位或仰卧于床上，松解上衣钮扣，露出内衣，全身放松。（2）双手五指略屈曲，呈梳状，上下...
...护身先自足下始 护肾养肾方法 护心润肺健脾按摩三穴 护牙宝典 护眼秘诀大公开 浑身乏力 注意补肝 活动手部可健脑 肌肉拉伤的早期治疗 脊柱保健3“不” 驾车族冬季需护足 肩颈疼痛，风寒砂热敷效果好 简单有效的养肾方法 健脾养胃妙招 健身操...
...还会导致出现骨质增生。 目前“低头综合征”有低龄化和发病率高两个特点，那该如何防治呢？ 康医生告诉记者，有针对性的锻炼，能使颈、肩、背部肌肉得到有效运动，首先每天抬头、左右转颈50次，并做扩胸、耸肩各25次。 其次是按摩，用手指按摩太阳穴，...
...中医活血明目，清肝补肾，外用穴位按摩，以打通经络，疏通眼部气血循环，达到提高视力明目作用。治疗见效快，效果佳，不打针，不吃药，适用于青少年假性近视、真性近视，对高度近视有稳定度数的作用，也有改善眼疲劳的作用，因此，对于办公室白领族患眼疾疲劳、...
...破坏，力学平衡失调，进而影响周围的血管、神经等重要组织所致。临床除颈肩疼痛外，还有头痛，头晕，眼睛干涩，视力下降，失眠，记忆力下降，注意力不集中等，临床表现十分复杂，不仅严重影响青少年的身心健康，而且防碍生活、学习、工作质量，在此阶段如果...
...十二种简易养生技法 １．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。 ��２．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹...
...阳明胃经，刺激该经可改善白嫩皮肤瘦弱体质，减轻晦暗无华的脸色，防治皮疹。手少阳三焦经，刺激该经可预防化脓，治疗粉刺、肝斑和皮肤发疹，消除其他皮肤疾病也有好处。 气功按摩还能应用于减肥。气功减肥要病人与医师密切配合，首先适应症应为"单纯性肥胖...
...胸，仅颈与后肩着床，至不能支持时，再徐徐放下。开始每次仅能坚持l一2分钟，可逐渐延长时间。 ②用鼻缓缓自然呼吸。 注意事项：此功适宜于体质较好的青年人习练。 功效：能减少肩、颈、腰、腹部脂肪，并能防治习惯性便秘、慢性胃炎，有助于保持脊椎骨的...
...据新华网报道，美国国家卫生研究院下属的国家补充和替代医学研究中心，以及国家肌肉骨骼和皮肤病研究所在迄今历时最长、随机化程度最高的临床试验后证明，中国传统的针灸术能缓解疼痛，改善关节炎患者的膝关节功能。 此项研究共招募了570名志愿者。这些...
...保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。 下面介绍几种按摩...
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