...生活中不少中老年人手臂经常有麻木的现象，此时不妨多做做搓筷子运动。 方法是：取有方棱的筷子两双，两手掌反复搓，和洗筷子的动作相似。每次搓至少5分钟，每天搓两三次，使劳宫等穴位得到充分的按摩，以促进血液循环，提高手掌的力量和灵敏度，缓解手臂...
...、凤凰展翅、打马过天河、水底捞月、黄蜂入洞、按弦搓摩、天门入虎口等。 2.儿科指针法 (1)掐印堂法、掐人中法、掐颊车穴法。 (2)掐精灵、威灵穴法、掐一窝风穴法、掐内劳宫法、掐间使穴法、掐曲池穴法。 (3)掐太冲穴法、掐大敦穴法、掐揉前...
...摩腹，睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中，然后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。 推背 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向另一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓步，...
...升阳加搓顺摇七，搓搓横摇逆阳和，又取气上须泻四，伸提皮起七分过。若是吐多伸阳上，气上升阳吐即多，复取气下要横逆，不吐即按取搓摩。要提七次吐七口，诸病调匀脾胃和。...
...弦脉为脉体挺直而长，如按在紧张的琴弦上，有弦劲之感。 【弦脉】 脉象的一种。脉体挺直而长，如按在紧张的琴弦上，有弦劲之感。多见于高血压、肝胆疾病及痛证、风证、痰饮、疟疾等。...
...。另外睡前搓耳、饭后摩腹也有不错的保犍功效，老少皆宜。涌泉穴在脚掌处，反复点按搓摩，可以令足心发热．有镇静安神、益肾强身之效。 老年入取艾条点燃，悬于足三里或关元、涌泉穴之上3厘米处，每次灸5～10分钟，以皮肤红晕为度。也可切姜一片，硬币...
...升阴即按要加伸，提连搓搓急按之，更使针头频下战，搓摩泻使即如飞。...
...夏英白曰∶以左大指按儿脐下丹田不动，以右大指在儿脐周遭搓之。治水泻、膨胀脐风等症。涂蔚生曰∶丹田在脐下二寸、一名石门穴。膀胱如釜底乘水，丹田如灶底着薪，故能治水泻等症。...
...按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。 摩腹时，可用全掌施力，也可只用大鱼际接触腹部，若双手重叠按揉，则推拿力量大，效果更佳。摩腹前注意排空小便，...
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