...出汗，白天困倦疲惫，可能是气虚，所以需要适当补气，可按压耳穴的心、肺、胃、十二指肠反射区。 如果经常面色苍白又缺乏光泽，口唇或指甲颜色淡白，手脚麻木，经常心慌、心跳，眼睛干涩，女性表现为月经量少，可能是血虚，需要补血了。如果伴有消化吸收功能下降，需要先调理脾胃功能，如果是耗伤血液引起的血虚，这时补血为主，可按压耳穴的胃、胰胆、肝、十二指肠、心反射区。 如果经...
...病、风湿等）的老人 2.公司文员、中高级管理人员等长期处于高压下的亚健康人群 3.因外科手术、产后以及大病、重病后的虚弱人群 4.月经不调、手脚冰凉的女性 5.癌症康复期的病人 进补前中医体检不可少： 冬令进补不可盲目，应该遵循“虚啥补啥，对症用药”的原则，否则不但达不到进补的目的，还可能事与愿违！一般来说，需要进补的人，分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等几种类型...
...泽，这是先天肾精充足的表现；如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。 耳朵色淡白，多见于风寒感冒；还见于素体阳气不足的人，这类人多怕冷恶风，手脚冰凉。耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。耳廓干枯焦黑，多发于 传染病 后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡...
...用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。 到了冬季， 手脚冰凉 、遇寒 咳嗽 、手脚皴裂等会困扰很多人。入秋养成足浴习惯，有助预防这些“小病”。 生姜 祛寒 生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 一般取15～30克生姜（约为中等...
...度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。 人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿...
...的人基础体温高，皮温也高，有的人基础体温低，皮温也低。老年人体温略低，所以皮温也略低。老年人病情危重时，周围循环血流障碍，肢体 发绀 、皮肤冰凉，如 休克 、急性大失血、慢性消耗性疾病、年老体弱、 营养不良 等。 高热 时皮温升高，如各种细菌性感染及中枢神经性高热等。随着病情的恶化，肢体甚至躯干部的皮肤冰凉发紫或 持续高烧 不退，均为不祥之兆。 皮肤的湿度与...
...，用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐。 艾叶 搭配 红花 一起泡脚可以起到活血化瘀、暖宫驱寒的功效，用于治疗 皮肤干燥 、 关节疼痛 、 手脚冰凉 等有一定疗效。再加入 白芍 、 益母草 、 当归 等中草药，还可以治疗 月经不调 、 痛经 等妇科常见疾病。 高血压 患者不宜使用此方泡脚，因为此方可活血化瘀，可能会引发血压的波动。同时孕妇及备孕期间也禁止使用...
...，起到调节人体功能，为机体提供“元气”。肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。 误区三：女人不需要补肾。 肾阳虚者更需要补肾。 肾阳虚者中，女性的比例更高，这是因为女性体质更弱，在症状上更易出现夜尿频多，特别是畏寒肢冷， 手脚冰凉 。调补肾阳虚能提高女性体质，全面改善、恢复女性肾虚症状。
...强人体阳气，很适合老人冬天食用。姜、蒜、 胡椒 可以作为调料，炒菜或烧汤时加一点 羊肉 和 狗肉 比较适合熬成汤食用，早上喝，但要控制量， 手脚冰凉 的多喝点，反之就少点 茴香 、 韭菜 包成饺子，很适合老人食用。此外，老人还可以多喝一些红茶，有暖胃之效。 暖胃的第二件宝是护腰。选择高腰一点的，不仅可以给腰背部保暖，还能保护胃部。 第三件是热水袋。将热水袋焐...
...体功能，为机体提供“元气”。肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。 ■ 误区三：女人不需要补肾 专家回答：女性肾阳虚者更需要补肾。 肾阳虚者中，女性的比例更高，这是因为女性体质更弱，在症状上更易出现夜尿频多，特别是畏寒肢冷，手脚冰凉。调补肾阳虚能提高女性体质，全面改善、恢复女性肾虚症状。
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