主要原料： 羊腰子 （或 猪腰子 ）2个， 杜仲 15克，盐、姜、葱调料适量。 制作方法：将腰子切开，去皮膜，与 杜仲 同炖，放入调料，炖熟取腰花，晚间作夜宵食用。 效用说明：补肾强腰。适宜于肾气不足、虚寒腰痛等症。
主要原料： 羊腰子 （或 猪腰子 ）2个， 杜仲 15克，盐、姜、葱调料适量。 制作方法： 将腰子切开，去皮膜，与 杜仲 同炖，放入调料，炖熟取腰花，晚间作夜宵食用。 效用说明： 补肾强腰。适宜于肾气不足、虚寒腰痛等症。
主要原料： 羊腰子 （或 猪腰子 ）2个， 杜仲 15克，盐、姜、葱调料适量。 制作方法：将腰子切开，去皮膜，与 杜仲 同炖，放入调料，炖熟取腰花，晚间作夜宵食用。 效用说明：补肾强腰。适宜于肾气不足、虚寒腰痛等症。
马 （图） 肉，味辛、苦，冷。有毒。治伤中，除湿热，下气，长筋骨，强腰脊，壮健，强智，轻身，耐饥，治寒热痿痹。鬃，烧灰敷疮毒 痈 疽 疔疮 ，神效。蹄，烧灰为末，调油搽 秃头 疮、癣疥。皮，烧灰调油搽铜钱 牛皮 癣，立效。 ──务本卷一下
马 （图） 肉，味辛、苦，冷。有毒。治伤中，除湿热，下气，长筋骨，强腰脊，壮健，强智，轻身，耐饥，治寒热痿痹。鬃，烧灰敷疮毒 痈 疽 疔疮 ，神效。蹄，烧灰为末，调油搽 秃头 疮、癣疥。皮，烧灰调油搽铜钱 牛皮 癣，立效。 ──务本卷一下
马 （图） 肉，味辛、苦，冷。有毒。治伤中，除湿热，下气，长筋骨，强腰脊，壮健，强智，轻身，耐饥，治寒热痿痹。鬃，烧灰敷疮毒 痈 疽 疔疮 ，神效。蹄，烧灰为末，调油搽 秃头 疮、癣疥。皮，烧灰调油搽铜钱 牛皮 癣，立效。 ──务本卷一下
马（图缺）肉，味辛、苦，冷。有毒。治伤中，除湿热，下气，长筋骨，强腰脊，壮健，强智，轻身，耐饥，治寒热痿痹。鬃，烧灰敷疮毒 痈 疽 疔疮 ，神效。蹄，烧灰为末，调油搽 秃头 疮、癣疥。皮，烧灰调油搽铜钱 牛皮 癣，立效。 ──务本卷一下
...向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。 4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发...
...如兼见周身 关节疼痛 ，加 羌活 、 秦艽 ，加强祛风胜湿的功效。 本方针对产后劳伤。肾气，损动胞络，出血过多，气血俱虚，胞脉失养。方中 黄芪 益气以助血之运行; 当归 、 川芎 养血通络;炒 杜仲 、 桑寄生 补肾强腰，壮筋骨; 鹿角 片补肾强腰; 独活 善治腰下疼痛，能祛风胜湿; 甘草 能缓和补力，使作用缓慢而持久。全方配伍，有益气养血，补肾强腰的作用。
治五种腰痛。常服补肾，强腰脚，治香港脚。 破故纸 (生) 续断 木瓜 干 牛膝 (酒浸) 杜仲 (去皮锉，姜制，炒丝断，各一两） 萆 （二两） 上为末，蜜丸，如梧子大。每服五十丸， 盐汤 、盐酒任下。 五积散 治感寒湿与脾胃气蔽腰痛最效。(方见 伤寒 ，加 桃仁煎 ）
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