春嘘明目本持肝，夏至呵 心火 自闲，秋 定知金肺润，冬吹惟要坎中安，三焦嘻却除 烦热 ，四季长呼脾化餐，切忌出声闻口耳，其功尤甚 保神丹 。 心呵顶上连叉手（举手则呵，反手则吸） 呵则通于心，去心家一切热气，或上攻眼目，或面色红，舌上疮，或口疮。故心为一身五官之主，发号施令，能使五官。故上古恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来？良以志闲而少欲，心安而不惧，
春嘘明目本持肝，夏至呵 心火 自闲，秋 定知金肺润，冬吹惟要坎中安，三焦嘻却除 烦热 ，四季长呼脾化餐，切忌出声闻口耳，其功尤甚 保神丹 。 心呵顶上连叉手（举手则呵，反手则吸） 呵则通于心，去心家一切热气，或上攻眼目，或面色红，舌上疮，或口疮。故心为一身五官之主，发号施令，能使五官。故上古恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来？良以志闲而少欲，心安而不惧，
长期以来，西方国家一直流行着饮用红葡萄酒可以延长寿命的说法。最近一项由英美科学家进行的研究显示，适量饮用红葡萄酒的确可以起到这种作用。 美国哈佛大学的英美科学家小组在红葡萄酒中发现一种叫做多元酚的化合物。这种化合物不仅可以明显延长麦芽细胞的寿命，而且对人类细胞也有相同的促进功效。他们认为，虽然许多植物都含有多元酚，但最有名的一种是在红葡萄酒里发现的，而且生命
原料： 远志 2g、 山药 2g、 巴戟 2g、 菟丝子 2g、 五味子 2g、红茶10g。 用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。可加 蜂蜜 。冲饮至味淡。 功能：延年益寿， 益智 宁神。 用途：中老年体虚神衰者。 来源：传统药 茶方 。
黄精 [四斤] 天门冬 [三斤] 松叶 [六斤] 苍术 [四斤] 枸杞子 [五升] 右以水三硕，煮一日取汁，如酿法成，空心任意饮之。
中老年 大枣 (去核)10枚，白鸽1只。 〖 做 法 〗： 将上药洗净，用干净纱布包裹扎紧，白鸽去毛及内脏。一同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸，再改用文火炖煮2-3小时，去药包，加调味即可。饮汤吃鸽肉，每日1料。 〖 功 效 〗： 补肾健脾，益气养血。用于诸虚百损，常服强身健体，延年益寿，返老还童。
现在减肥的话题很时髦，有些老年人担心超重会增加慢性病。日前，《美国 老年学 会的新闻发布会上说：“除非因超重导致糖尿病或骨关节炎发生或恶化，没有太多理由要求70多岁的老年人减肥，老年人受惠于额外的体重。” 加利福尼亚大学洛杉矶分校姚斯卡瓦医学博士表示：“多达24项观察研究表明，80岁以上的人有一些额外脂肪是有益的。我宁愿健康的老年病人体重比正常多4.5～9斤
天麻 （半两） 枸杞子 （二两半） 白矾 （一两半，半生半熟） 半夏 （一两半，汤洗七次） 干 生姜 （一两半） 人参 （一两） 上为细末，好糯酒拌匀如 砂糖 ，用 蒸饼 剂蒸熟，去皮，杵臼捣四五十杵，便丸，如干，入酒三点，丸如小豆大。每服三、五十丸， 生姜汤 下。
治男子女人诸虚百损，五劳七伤，未及半百而须发早白，行路艰难，形容羸瘦，眼目昏花，远年近日 咳嗽 ，吐痰见血，夜梦 遗精 ，并妇人久不生育，服之有子甚多。 五味子 （六两） 肉苁蓉 （四两，酒浸，焙） 牛膝 （三两，酒浸） 菟丝子 （酒浸，炒，二两） 杜仲 （姜炒断丝，三两） 天冬 （去心，二两） 广木香 （一两） 巴戟 （去心，二两） 山药 （二两） 鹿茸
夜有房事劳神，明早服此，大有补益。 人参 黄 （蜜炙） 白术 （炒） 杜仲 （炒） 牛膝 白芍 （炒。各一钱） 甘草 （六分） 当归 （酒焙） 陈皮 （各七分） 柴胡 （五分） 五味子 （十二粒） 知母 （八分） 熟地 （酒焙，二钱） 上水二钟，姜二片，枣二枚，煎服。
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