百分之百纯果汁 果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足。但是最好喝百分之百纯果汁，不要喝那些勾兑出来的所谓鲜榨果汁。 番茄汁 番茄汁含很多营养成分，维生素C、矿物质、番茄红素等，尤其是番茄红素保健效果最卓越，具有很强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，又被称作“植物黄金”。 豆...
...谓“运动”，就是选择一种或多种适合自己的健身方法，长期坚持，以达到增强体质、健美体型的目的。如果你真的做到了适当节食与合理运动，那么打造一个好身材就指日可待了。 但要注意，节食不是饿肚子。很多人尤其是年轻女孩子靠突击“绝食”来减肥，实在是一种误区。很多人的体验都证明，其实一日三餐只要吃八分饱就能基本保证一天的体能消耗，而且还不会长胖，当然要根据自己每天的运动...
...肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 西蓝花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西蓝花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。 有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西蓝花。 西蓝花不仅抗癌效...
感冒了在饮食上需要注意哪些问题，感冒吃什么才好 许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营...
...活血化瘀、通经活络、理气止痛、醒神开窍之功效。用于心血管疾病可显著扩张冠状动脉，增加血流量，减少心肌耗氧量，改善血液流变性，对心血管疾病有很好的预防和治疗作用。由于其配伍合理、疗效确切、不良反应少，适用于心脑血管疾病的防治。 蜀中牌复方丹参片是全国制药工业百强企业四川蜀中药业集团精选地道优质药材、采用现代工艺精制而成的现代中成药，国家基本药物目录产品。蜀中复...
...病防病，还增加了风险。 最常见的误区是为求快而“过度用药”。有的同一品种用量过度，有的不管有无配伍禁忌，多种药物同时使用。李元启说，任何病的好转至痊愈，需要一个过程。过度用药不仅“欲速则不达”，反而会加重肝脏、肾脏负担，不利于病体康复，甚至导致安全风险。 误区之二是“弃旧迷新”。以为新药疗效肯定比老药好，不愿用老药。李元启说，只要不属国家淘汰的药，其疗效是确...
...分类上众说纷纭。现在比较流行的是艾森克的四分类法，它以个体心理活动倾向性为依据，把人的性格分为外倾型和内向型两大类。 极端的内向型性格表现为好静、少动、不善交际、动作缓慢、应变能力较差、情感脆弱、有自卑感、对环境冷淡、有强迫动作倾向，易于发展为焦虑和忧郁病症。 但是，内向型性格者智力较高，语言能力强，处理事情谨慎，善于深思熟虑，这是其长处。 极端外倾型性格表...
...形成了疝气。 另外，有些腹部隆起的老人，原本寄希望通过跑步使腹部变小，没料到跑了一段时间后，肚子却越跑越凸出，这也是由于他们在跑步时，没有很好地收腹提气造成的。跑步时不注意收腹提气，除了不能使腹肌得到锻炼而变得松弛外，还会使内脏器官以及腹部脂肪随着运动不断地撞击腹壁，后者受到牵拉，就会更加向外凸出，所以跑步时间越长，肚子凸得越厉害。 正确的跑步动作应当是两肩...
...用化肥和其他有机肥，特别是为防止病虫害，经常使用各种农药，有时甚至在采摘的前一两天还往菜上撒农药，这些肥料和农药往往是对人体有害的。食用时最好略做存放，使残留的有害物质逐渐分解后再吃，对于那些容易衰败的蔬菜，也应清洗几次后食用。 新茶从营养学角度来讲，最新鲜的茶叶其营养成分不一定最好。因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放...
厨房卫生是保障家庭成员身体健康的关键。厨房内温度高，湿度大，为细菌等微生物的衍生提供了条件，因此加强“厨房健康”意识，养成良好的入厨习惯，可以有效预防食源性疾病。 第一，防霉菌污染 室温25℃~35℃、相对湿度在70%左右是霉菌生长繁殖的最佳条件。霉菌会产生对人体危害很大的毒素。例如，食用了黄曲霉素污染的食品会诱发肝癌，有的霉菌还会引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。