...同时,还要注意、起居、情志、运动、学习和工作情况,无论哪一方面没有做好,都会影响糖尿病病情控制。给患者及其家属带来极大的痛苦,造成巨大的经济负担。医务人员面对糖尿病患者,不仅要制定合理的治疗方案,还需耐心、细心地对他们进行糖尿病知识教育。让...
...小雪时节,天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。这时的黄河以北地区会出现初雪,虽雪量有限,但还是给干燥的冬季增添了一些湿润。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。 但雪后会出现降温天气,所以起居要做好御寒保暖,防止感冒的发生。 有些怕冷的...
...非时之热。即所谓“春捂秋冻”,让身体逐渐适应四时更替。 令居室内外寒温适当:冬夏季室内外温度变化较大,应注意生活起居。夏天不要贪凉,过食饮冷,不宜当风而卧,室内适宜温度为23~28℃,适宜相对湿度为30%~60%。在此范围内95%以上的人会...
...这在秋天显得特别重要,主要是秋天的气候变化太大,早秋以热、湿为主;中秋前后较长一段时间又以燥为主;而到了深秋、晚秋,却又以凉、寒为主。因此,人们在睡眠、穿衣、护肤、居住等起居的各个方面,都要提高警惕,注意养生。 这在秋天显得特别重要,主要...
...步入向老年过渡的生理衰退时期。《素问·阴阳应象大论》云:“年四十,而阴气自半也,起居衰矣。”《素问·上古天真论》谓:“女子......五七阳明脉衰,面始焦,发始堕;丈夫……五八肾气衰,发堕齿槁。”皆说明人到中年肾气日衰,故对房事生活应加以节制...
...可能让你和自然界不能做到同步。 从阴阳平衡的角度来说,李教授认为,春夏太阳出得早,可以适当早起。而到了秋冬季节应该主张早睡晚起。在春夏季节可以多进行些活动,而冬天则不适宜大量的活动,这些生活起居应该和自然界达到统一。 大汗淋漓要不得 李教授...
...血瘀体质者起居作息要规律,尤其注意不要熬夜。熬夜伤血耗气,最易加重血瘀体质的不良状态,保证良好的睡眠状态和睡眠时间是调养血瘀体质的基础。 血瘀体质的人有血行不畅的潜在倾向。血得温则行,得寒则宁。血瘀体质者起居作息要规律,尤其注意不要熬夜。...
...起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。夏季炎热,“暑易伤气”若汗泄太过,令人头昏胸闷,心悸口渴,恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。 合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。每日...
...农历节气的寒露.标志着天气将逐渐由凉转冷。我国大部地区天气凉爽。这时,许多慢性支气管炎患者病情也就开始复发或加重了。慢性支气管炎多由急性支气管炎未能及时治疗转变而成,临床以咳嗽、咯痰、喘息为主要症状。 以下偏方对慢性支气管炎病情有益。 ...
...着凉受劂而患感冒。又由于天气多雨潮湿,所以如果起居不当必将引发风疹、风湿症、汗斑、湿疹、香港脚、湿性皮肤病等病症。 一个人不出汗,对健康是不利的。每天在室外活动一下,出点儿汗.然后洗个澡,这样便能使你顺利健康地度过炎夏。只不过如果运动量太大...
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