在生活中，有不少人在早上起床后常有头昏脑胀的感觉，这主要是脑部供血不足所致，这里，我们介绍一套健脑操，对解除头昏很有效。最好每天做一遍，大概需要六分钟。 一、上下耸肩运动：两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。做八遍。 二、背后举臂运动：两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，...
...分的消化吸收，能使经脉气血流通顺畅，这样疾病就不会产生，好像一直在活动的门枢不容易朽烂一样。因此，动而适度是老年人养生必须遵守的。 八节养生操虽然只有简单的八节运动，但从上至下，举手投足，熊经鸱顾，能运动全身各部关节。具体方法如下： 第一节，按摩洗脸。即所谓的"干浴面"，用手指及手掌摩洗脸部，特别是鼻翼两旁的迎香、眉梁，以及双脸颊。 第二节，叩齿吞津。有规律...
给大腿肌肉萎缩条目的留言 -- 27.240.84.128 2013年9月24日 (二) 18:49 (CST) 留言： 大腿肌肉萎縮要掛什麼科？
肌肉 痉挛 疼痛 是由于肌肉痉挛所引起的疼痛，肌肉痉挛俗称 抽筋 ，是肌肉持续不自主的 强直 收缩。在体育运动中最易发生 痉挛 的肌肉是 小腿 腓肠肌 ，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。 肌肉痉挛性疼痛的原因 1.体育活动中大量排汗使体内电解质丢失。这些电解质在人体内的浓度水平与 肌肉 神经 的 兴奋性 有关，当丢失过多时肌肉兴奋性增高，肌肉易发生 痉挛 。这种...
肢体因受伤等原因需要长期制动,这必然导致 肌肉的失用性萎缩 ,而且 肌萎缩 的程度随着时间推进呈现逐渐加重趋势.这对伤愈后患者功能的 康复 造成严重的影响。 肌肉的失用性萎缩的原因 原因不清，有把它归入下运动N元病变以上的抑制引起，但可能与 肌肉 的长期不运动密切有关。 肌肉的失用性萎缩的诊断 这类病变去病因后，一般情况好转，并积极参加运动锻炼，常可在短期内...
手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部 疲劳 ，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑。俗话说“心灵手巧”，经常活动手部，也能让大脑更加灵活。 动作一：拿一个纯净水瓶子或者用手可以抓住的杯子，里面的水不要太满，以用手指可以抓住为准右手四指并拢在上，拇指在下，握住瓶子左手大拇指靠紧其他手指将右手手腕放在左手手背上右手以腕为轴抬起、放下，同时手指用力然后换左手...
肌肉 持续收缩会促使 代谢 速率增加，但局部血流却因长期紧缩而 血流量 降低，新陈代谢的物质(如： 血清素 等)因而累积，多种因素 相乘 而造成患者的 疼痛 。另外由於 肌腱炎 、 扭伤 等软组织受伤没有好好治疗，也会引起肌肉纤维疼痛症. 持续的肌肉收缩的原因 肌肉 纤维 疼痛 症是一种局部肌肉疼痛的现象，致病的原因，目前并不十分确定，但根统统计，可能与长期...
先天性腹壁肌肉发育不良 是指前腹壁 肌肉 的发育不良是一种罕见的 先天性畸形 。早在1839年Frolicll已报道，该症外观最显著的特征是 皮肤 极皱的 大腹 该症患者往往同时存在 泌尿生殖系统 的 先天畸形 。1895年Parker始称 腹肌 发育不良、 隐睾 及先天性巨膀胱为“三联 畸形 ”因全腹壁肌肉缺如或发育不良时，腹壁松弛、皮肤形成皱褶外形象梅脯...
抽筋学名为‘肌肉痉挛’(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。 华裔网球名将张德培即曾在多场重要的比赛中发生抽筋，而干扰了比赛的进行，幸而他用坚强的毅力及各种处理的方法，克制了抽筋所带来的疼痛及困扰，赢得胜利。 夜间抽筋(night cramp)， 包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐不动时...
颈部肌肉肿胀变硬 是由于 骨化性肌炎 疾病 引起的一种临床 症状 。 骨化性肌炎(myositis ossificans)为进行性 骨质 结构于 肌肉 、 结缔组织 内沉积所引起的肌肉 硬化 、趾、拇 畸形 的一种疾病。病因不清。一部份呈 常染色体 显性遗传。常见于儿童或青年。表现为畸特的 先天性斜颈 、扭转和 颈部 肌肉肿胀、变硬，但多数不伴 疼痛 。全身...
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