...D、维生素B12、核黄素和烟碱酸等。 常喝牛奶还可以传递健康讯息：最近一项研究显示，如果妈妈常喝牛奶，女儿也会跟着效法，而减少喝汽水等含糖饮料。 有乳糖不耐症的妈妈，可用少量多次的方式，随餐饮用牛奶，增加体内乳糖酵素的活性，或改喝低乳糖牛奶...
...鸡年的新生宝宝真是特别多，新晋级的“菜鸟”妈妈也很多，我们经常收到妈妈们焦急的来信询问有关新生宝宝的情况。以下就是新手妈妈们最容易遇到的20难题，希望看了以后，“菜鸟”妈妈可以升级成为“经验妈妈”。 就算是孕妈妈，也最好提前预习一下功课噢...
...疾病的发生。有的专家还强调指出：每天中老年人的四杯水必喝，即清晨一杯、浴前一杯、睡前一杯，比年轻人多喝一杯。...
...越来越多的职业女性在孩子呱呱坠地时，毅然辞掉工作，做起全职妈妈。广州市曾做过调查，在243位妈妈中，正在做全职妈妈的有59，占24％。华东师范大学学前教育系副教授阎水金表示，全职妈妈对孩子的成长的积极作用不可忽视，但也不能否认，全职妈妈的...
...，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。 孕妇和新产妇 是药三分毒，为了宝宝健康，准妈妈最好不要喝凉茶。 刚生完宝宝的妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发...
...运动，是这个时期妈妈们生活中普遍存在的问题。多运动，早晨早点起来，做做操，都可以让身体加灵活，缓解僵硬感。 乳房松弛下垂——坚持戴乳罩、坚持运动 哺乳过程中，应佩戴柔软的棉布乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定...
...看着吃饱奶睡得正香的宝宝，罗女士脸上的笑一直就没停过。可是就在前些天，宝宝还因为没奶吃饿得哇哇大哭呢。 罗女士3月份当上了妈妈，生了7斤多的猪宝宝，全家都喜得不行。罗女士身体向来比较弱，怕她下不来奶，婆婆每天都一大早跑菜市场，什么土鸡、甲鱼...
...微量元素以及A、D、E、K等脂溶性维生素，皆以荤食中含量为多，如果单一吃素势必导致乳汁的营养质量降低。哺乳妈妈也不宜大量摄入味精，味精对成年人是安全的，但其主要成分氨酸钠可渗入乳汁而进入宝宝体内，导致孩子锌元素缺乏，妨碍体格和智能发育。 ...
...骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外，维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。 不要吃冰镇的水果 夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的...
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