...其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 2达到一个健康的体重： 一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。...
...怀孕的前三个月糖尿病孕妇的饮食控制原则与一般糖尿病病人无异。怀孕三个月以后胎儿生长速度很快，病人对热量特别是蛋白质的需要量大增，每天主食可掌握在3o0克左右，甚至可达400克。每天每公斤体重摄取蛋白质1．5～2克为宜，因为糖尿病孕妇可能会有...
...服用大量的维生素a，会增加新生儿兔唇颚裂、先天性心脏病及中枢神经系统异常等的发生机率。正常人每日建议摄取剂量约2000国际单位，孕妇要达到3000国际单位。如果每日摄取量超过1万单位，胎儿出现缺陷的机率就持续上升。摄取量超过2万单位以上，胎儿...
...宝宝在肚子里晨练 5:30— 做了一个恶梦，惊醒后一身汗 6:00— 又上了一次厕所，试图重新进入梦乡，却很难…… 当你不断畅想宝宝美好未来的时候，是否感觉到自己的睡眠质量越来越差了？ 对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇...
...1.叶酸缺乏较严重者并发神经系统损害的表现 （1）小脑与脊髓损害：叶酸缺乏可出现明显的眼球震颤、共济失调等小脑损害的症状。脊髓损害时出现四肢无力及深感觉丧失，闭目难立，体格检查腱反射亢进及巴宾斯基征阳性等亚急性脊髓联合变性的表现。 （2）...
...也同样会翻一番。 两个孩子，两倍食量 如果这是你的结论，那就大错特错了！如果你怀的是双胞胎，与单胎相比，的确应适当多摄取和补充一些营养，但绝非翻倍。研究显示，双胞胎孕妇每天应额外多摄取300千卡的热量，铁质摄取应由每天的30毫克提升至60～...
...孕妇外阴瘙痒白带多怎么办?这是大家非常关注的，外阴瘙痒是女性常见的疾病，不但让女性的正常工作与学习受到了影响，而且让女性的形象受到影响，最主要的是，外阴瘙痒如果没有治好，可能会引发一系列的病症。那么发生孕妇外阴瘙痒白带多怎么办呢?如下就是...
...怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫的增大提高了横膈，90％的孕妇有功能性的心脏杂音，平均每分钟增加10—15次心跳，心搏出量也，增加25％—50％。 被称为是人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重(10—14.5Kg)...
...腹饱感，也会让患者出现胀气的表现。这些在术后都不能起到好的效果。 5、多吃高钙食物 美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。 6、服用维生素c...
...出现腹饱感，也会让患者出现胀气的表现。这些在术后都不能起到好的效果。 5、多吃高钙食物 美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。 6、服用维生素...
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