...对于体检正常的孕妈妈而言，吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 夏季水果品种丰富，天气炎热，清甜爽口的水果可消暑开胃，往往成为孕妈妈们的最爱。其实，对于体检指标正常...
...却说那两个小妖，将假葫芦拿在手中，争看一会，忽抬头不见了行者。伶俐虫道：“哥啊，神仙也会打诳语，他说换了宝贝，度我等成仙，怎么不辞就去了？”精细鬼道：“我们相应便宜的多哩，他敢去得成？拿过葫芦来，等我装装天，也试演试演看。”真个把葫芦往上...
...妊娠期间，孕妈妈简直成了个“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不当，就可能出现怪问题，就拿睡姿来说，平常人怎么睡都可以，可孕妈妈不行。 那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了，小心“仰卧位低血压综合征”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压...
...28岁的张菁看起来仍然是那么的年轻漂亮，丝毫看不出她已经是一孩子的母亲。今年3岁的宝宝跟妈妈姓，名字叫做余生。“她是个劫后余生的孩子。”张菁说。 余生的父亲是张菁在贵州大学的同学，两人从大学开始恋爱，毕业后张菁分配在贵阳市某银行，男朋友则...
...1、补益中药 在刚生产后，不宜服用太过补益作用的中药，如人参。人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”，降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参，人参对...
...产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得加丰满、结实。秘诀一、疏通 给健康加份“保险”“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3月...
...作为一名女性，一生中有一次做妈妈的经历才能算是拥有一完整的人生。而如何做“坐月子”，月子里又应该注意些什么？是每一位新妈妈们首先要面对的新课题。那究竟什么是“月子”呢？ 所谓“月子”是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，...
...身兼妈妈的新任务，自然应小心宝宝和自己的身体健康。现在，北京玛丽妇婴医院的资深妇产科医师为你列出新手妈妈的“三大忌律，八项注意”，让新手妈妈和宝宝一起愉悦健康成长。三大“忌”律一忌产后喝高脂肪浓汤刚生完孩子，新手妈妈自然是全家的保护对象，...
...血液循环，将一只脚抬离地面，曲伸踝关节并旋转，先按顺时针方向旋转，再依逆时针方向旋转。 ◆运动骨盆，增强腰背肌肉：骨盆运动增强腰背肌肉，可预防背痛。下肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收紧臀部肌肉将骨盆推向腹部并弓起背，持续几秒钟后放松。 孕妈妈的...
...妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重减去。在怀孕期间，孕妇盆腔内的韧带、肌肉、阴道粘膜等都变得拉长、松弛，以利于宝宝的分娩。宝宝出世后，这些松弛的组织可以逐渐恢复到产前的状态。如果新妈妈在产后早早地节食，参加运动，必然要影响母乳的质和量，从而...
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