...不同体质和不同疾病类型的中、老年女人在健身治疗中选用，如气功、太极拳、八段锦、五禽戏、推拿、保健按摩等。实践证明，这不仅是有效的治疗手段，而且还具有健身、延年的作用。慢跑、体操、散步等活动，对健康也很有益处。 更年期女性锻炼应掌握的原则： （...
...严重时可影响生活、工作和事业，给患者造成极大痛苦，甚至影响家庭和睦及社会关系。随着更年期后，患者的各种病症如恶性肿瘤、动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、功能性子宫出血、老年性阴道炎等的发病率明显上升，因此，做好这一时期的妇女保健工作，对预防...
...更年期妇女外阴病变有多种，常在绝经后发生，一般可分为： （1） 感染性病变 ① 毛囊炎（疖）；常为用手搔抓损伤表皮后引起感染。 ② 擦伤：多见于夏季肥胖多汗者，因皮肤相互摩擦损伤后致感染。 ③ 外阴念珠菌感染：外阴常奇痒，引起搔抓，有灼痛...
...哪些食物可以缓解更年期综合症 更年期综合症女性如何进行饮食呢 男性更年期综合症是饮食 更年期综合征的饮食保健方法 ...
...正常值高，因此用酸性溶液如乳酸、醋酸溶液清洗阴道可增加阴道酸度而预防该病。另外，更年期妇女应切忌用碱性溶液清洁外阴。 3、适当补充雌性激素。雌性激素虽可从源头上防止此病，但值得注意的是，应用雌性激素有一定的注意事项，患者应在医师指导下使用。...
...最佳时期。 那么更年期女性是不是需要人为地补充雌激素呢?专家认为没有必要。一般在特殊的情况下，医生会考虑注射雌激素，比如骨折后难以愈合，或者是更年期精神病的患者，需要适当补充雌激素。 此外，更年期女性的神经调节也容易出现紊乱，很多更年期妇女会出现...
...防治方法包括哪几种 更年期综合症膳食方案常见的有哪些 更年期失眠的预防有哪些方法 女性更年期预防方法主要包括哪些内容 女性更年期的饮食方法有哪些 更年期综合症的防治方法包括哪几种 更年期综合症预防需定期检查 女性更年期综合征的保健方法有哪些 ...
...妇女从中年到老年阶段的过渡时期，称为更年期，一般发生在 45—52岁之间。在更年期，有10—30％的妇女可出现不适症状。如月经不调，植物性神经功能障碍性症状，神经精神性症状，新陈代谢及营养障碍性症状等。临床表现头晕、潮热、自汗、心烦、纳少...
...绝望，在单位和社会交往中人际关系往往不够协调。以上这些变化并不是在每个更年期的妇女身上全部表现出来，而是有轻有重、或多或少、或有或无。更年期的妇女应充分认识这些心理变化的规律，做好自我调节。 保健方法： 1、要保持乐观、愉快的情绪 积极投入...
...忘超脱，退一步想。 4、更年期综合症的预防保健要建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。 5、多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可...
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