...失眠,中医称为“不寐”,属于现代医学中的神经官能症。轻者表现为入睡困难、多梦、易醒,严重者可整夜无法入睡。失眠既可单独出现,也可和头晕、头疼、心悸、健忘、焦虑、狂躁、忧郁等症同时出现。偶尔失眠一次,对身体没有太大损害,但如果长期失眠,对...
...心疗指调整心态,调节心神状态。这种方法可以从根本上治疗失眠,不只是改善失眠症状。 中医内科的心身医学科和神经内科,让失眠患者服用安神、养血、益气的中药效果不错。失眠是心理因素引起的身体不适,是神经衰弱。大部分患者是因为心态不好、情绪波动才...
...她去看内科,老医生很细心,看了她的病历、听了她的诉说后说,你这症状,其实是焦虑症的一种,你可以去找心理医生看看。 心理医生与张丽萍一番详细交流,告诉她:你这属于焦虑反应,还算不上病,但属于心理失衡。再具体点说,你这叫焦虑情绪的躯体化反应。你...
...野菊枕由来已久。古籍《日华子本草》、《薄荷等。 功效:健胃舒压,改善失眠,精神衰弱。适合压力大,睡眠质量不佳,精神不够集中的人士饮用。 补血去痘茶:桂花 ,玫瑰花等。 功效:可以补血,红润气血,调理经期,能消除烦人的小痘痘。 清热解毒茶:...
...专家指出,大多数白领的失眠症最初都是因为常常加班引起的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要经常熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物钟就被习惯性地改变了,到了夜晚想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理。长期失眠的人会出现注意力...
...这也是失眠的常见原因。 找准症结是关键 正如上文介绍,失眠的原因很多,找准症结就成了治疗失眠的关键。 如果您有严重的失眠症状,经过自行调节而不能缓解,就应该及时去医院接受治疗。如果是因为情绪的波动造成暂时性的睡眠障碍,通过自我心理调节和日常...
...如何治疗失眠?失眠虽然不是一种非常严重的病症,但也不能轻视,根据引起失眠的不同原因,治疗失眠需要针对性的方法综合治疗。如精神因素引起的失眠,应该加强自身的调节;环境因素引起的失眠,应该尽可能改善居住及睡眠环境等,对于比较严重的失眠症患者,...
...睡眠障碍其实就是平常所说的“睡不好觉”,它和所谓的“失眠”有着很大的不同,换句话说,睡眠障碍属于失眠症的一种,而“失眠”不等于“失眠症”,这是常识中的一个误区,不能简单的把“失眠”和睡眠障碍混淆在一起,主要区别在于: 一般来说,睡眠障碍的...
...山楂核30克。炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用) 鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。 酸枣仁粉10克,绿茶15克。...
...生活节奏的加快需要人们迎接各种机遇和挑战。然而,如何持久地、精力充沛地投入学习和工作绝非是一件简单容易的事情。很多人曾有过精力不济、情绪低迷、失眠多虞的生活经历,有些人甚至是经常性地反复发生这种现象。这就是近年来逐渐被人们日益关注的医学界...
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