...每天吃5种以上的蔬果 长期吃蔬果能将患癌机会减少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能远离大肠癌。 适当多喝茶 喝茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。 限制肉类摄取 通常食用脂肪...
...阴道是女性很重要的部位，健康的性行为和做好个人卫生，对于预防阴道炎是很有帮助的。但是，很多女性即使这样还是会患上阴道炎，这是为什么呢?除了上述两点以外，预防阴道炎还是有其它方面要做好的，下面小编为大家总结了六点。 六大习惯可以让你避开...
...一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以...
...起到营养补充的作用，加强健身的效果。 撒且尔教授说，不管对男性还是女性，大豆还具有一些共同的好处：首先，它富含的碳水化合物不会提高人的血糖水平。其次，实验证明，如果每天食用1/3杯（每杯约为240毫升）的大豆或豆制品，就能预防心血管疾病。第...
...饮料，平均每天消耗酒精。这些妇女有一个随着饮酒会增加患癌症的风险，尤其是对乳腺癌，肝癌，直肠癌，口腔，咽喉癌，以及食管。 根据他们的调查结果，研究人员估计，酒精可以归咎于妇女的13％，这些癌症。 在酒精和乳腺癌之间的联系已被广泛研究和报告，但...
...增加，应该给与高度警惕。卵巢癌还会有月经不正常问题，有不规则出血发生。 卵巢癌想要预防就要有计划进行，比如饮食进行，大豆具有保护性，但很多人不敢吃，大豆异黄酮对女性很好，里面有对平衡激素作用，而不是仅仅有雌性激素，大豆异黄酮可以更好抑制...
...中枢的正常支配，因而容易生病。 人为罹患的癌症，约８０％是环境中的致癌因素引起的——这在癌症免疫学上已经成为一般人的常识。同样抽烟，每天吞云呈雾的瘾君子中，有些人忽然罹患而死亡，有些人却很健康，好像很不容易罹患肺癌一般。现在，依癌原活性化酵素...
...重要。为了预防癌症，人们不应该将吸烟和二害取其一，因为这两者同样都是引发癌症和其他疾病的罪魁祸首。...
...吐气边缓缓放下；在抬腿时要注意足尖下压，而且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高。上述动作要重复20次，然后换腿，每天最好坚持做一回。另外，还可以尝试仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直贴在腰间，双脚张开与肩同宽，然后用力抬起臀与腰部，使身体成一直线，保持...
...维生素C，所以，长期饮茶能防止白内障的形成。 适量饮用红酒：一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现，适量饮用红酒者(红酒摄入量为每月2杯至每天2杯)发生白内障的危险减少50%。 摄入足够的维生素C：人眼中维生素C...
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