盛夏补阳防寒湿_夏季养生_【中医宝典】

...衣衫要勤洗勤换,久穿湿衣、汗衣,刺激皮肤,会引起多种疾病。 饮食清淡 切勿贪凉 夏季的饮食宜多辛温,少苦寒,节冷饮。《养生镜》中指出:“夏之一季是人悦精神之时,此时心旺,液化为水,不问老少,皆宜食暖物,独宿调养。”此时“心旺肾衰”,是指阳气...

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夏季水果可入药_夏季养生_【中医宝典】

...蔬菜、水果不但可以填饱肚囊还有药物养生的效果。 夏季主角——西瓜 在瓜果中称“王”的,就是西瓜。西瓜所含的营养素非常全面,几乎囊括人体需要的各种养分,主要为苹果酸、磷酸、蛋白氨基酸、枸杞碱等,而葡萄糖和蔗糖的含量最高,可以为机体提供大量的热量...

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夏季养生话食补_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...很多人重视冬令进补,却不知中国养生家一直十分讲究夏季进补,自古便有“补在三伏”之说。7月下旬至8月中旬,是一年中最热的时节。此时暑气蒸腾,酷热灼身,按中医的说法,暑邪易伤津耗气,由于出汗过多,导致气随津脱,形成气津两虚。夏季进补的原则主要...

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夏季养生6大饮食要诀_【中医宝典】

...损伤心气,还会导致心阴虚,这样更容易受到暑热邪气的侵犯,所以夏季宜注重养心。多吃一些清热解暑的食品,既能清解夏季高温天气带来的暑热,又能清泄身体产生的内热,也可服用辛凉散发或甘寒清暑的中药,如传染病的最主要的措施。不要买变质的食材,食物最好...

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夏季房事养生忌汗_【中医宝典】

...没有哪个季节比夏天更富有激情:阳光打造出古铜晶亮的胴体;薄纱勾勒出惹火动人的曲线,充满挑逗的意味;光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放,使人兴奋度增高,让夫妻的亲昵变得更加自然、热情。 不过,自古以来养生论著里都明确提出:夏季性爱应注意“阳亢...

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三七饮食养生_膳食养生_【中医宝典】

...古往今来,三七一直被当作中药里的一颗明珠,李时珍曾称其为“金不换”,《本草纲目拾遗》记载:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药中之最珍贵者。” 三七因其每株长三个叶柄,每个叶柄生七个叶片而得名。由其烹制的养生...

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养生:苦夏午睡促健康_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...四时”。用常理解释,就是要以阴阳为法则,按四季温差变化进行调整。夏季,以长昼酷暑为主要气候特点,昼长夜短,加之气温高热,或燥或湿,人们常常因夜间睡眠时间不足,其工作效率自然会大打折扣。因此,午睡的补充,自然可起弥补作用。 中医养生主张神形相顾...

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三伏天解暑有方_夏季养生_【中医宝典】

...让人打起精神,因此,此时常备一些防暑解暑的中成药还是很有必要的。在这里向大家介绍几种常见的解暑中成药。 解暑药可分内服、外用两种以及具有解暑作用的茶等。 内服 藿香正气水(片、胶囊) 有解暑、化湿、和中功效,针对的主要症状包括:头昏、胸闷、...

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中医养生_中医中药偏方秘方_【中医宝典】中药方剂

... 中医夏季养生中药凉茶 中医养脑培神法 中医养生:春令佳蔬首推韭菜 中医养生:饭后要做的三件事 中医养生:房事养生四季有别 中医养生:健康饮食如八分饱 中医养生:经常熬夜吃点药膳 中医养生:镜子里的健康物语 中医养生:菊花茶的功效多多 中医...

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夏季清补为佳_夏季养生_【中医宝典】

...肠胃炎症状,所以在调补药中应加些健脾和胃的中药,这样可以起到事半功倍的效果,常用的有扁豆、山药、白术、陈皮、炒莱菔子等。 忌用膏剂 这是因为膏剂在环境温度较高时很容易变质,即使放在冰箱中也未必安全,不利于长期服用,而且夏季的食欲较差,服用膏剂...

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