错误观念1：刚生完孩子，马上补一补有利于恢复 在很多人的传统观念里，由于孕妇生完孩子，身体比较虚弱，因此在饮食方面，应多吃营养丰富的食物，以便尽快恢复身体。然而，如果坐月子饮食方法不对或没有坐好，令身体的恢复不佳，内分泌就会失调，身体也会为了自保而将新陈代谢率降低，令代谢变慢。这不但无法将怀孕时期堆积的脂肪消耗掉，而且还会堆积出更多的脂肪，久而久之，再希望瘦...
...因素合理配合。中医学认为“人之所病是内因“正气”虚弱，外因六淫侵袭或虫兽所伤，天灾人祸之类。”而人的健美和本人的先天肾气强弱，后天的调理好坏有很大关系。先天条件好，后天调补得宜，则健美长寿；反之经常生病，更谈不上健美。 先天固然不能由自己所选择，而后天的调养却可弥补，本文浅议通过后天调补、来达到抗衰、驻颜、长寿的目的。祖国医学强调，人和自然相统一，因此养生要...
□ 毛德西 河南省中医院 民间谚语谓：“春捂秋冻”，意思是说春秋两季气候变化比较明显，机体对此要有一个适应的过程。春季不要过早减去棉毛衣服，秋季则不可过早增厚保暖。 春季气温逐渐回升，但在初春3、4月间，天气乍寒还暖，寒温气流交汇，气压很不稳定。上午春意暖暖，下午却寒气袭来。如果过早地减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入，伤及人的阳气，伤风、感冒、支气管炎等呼吸道...
秋季水果营养丰富，味美可口，药食兼优，颇受欢迎。但食用起来还是有讲究的，用时需酌情考虑。 梨子 可以止咳化痰、清肺润燥，与 冰糖 煎服可以治疗顽固性 咳嗽 ，捣烂后与 蜂蜜 调服可以用来治疗 声音嘶哑 。但梨子性寒，含糖分高， 脾胃虚弱 者和 糖尿病 人不宜多食。 苹果 空腹用可以治疗 便秘 ，饭后用还可助消化。 苹果 富含糖类和钾盐，吃多了对心、肾不利，因...
人们都知道 人参 是补药，有些准妈妈在怀孕中也经常会被家人劝说用人参来补身子，但是，在孕期什么时候进补最合适还是有讲究的。 怀孕初期，母体各系统因怀孕而发生了相应的变化，机体抵抗力下降，容易发生 感冒 、 泌尿系统感染 等。此时适当地进补一些人参，可提高孕妇的自身免疫力。 妊娠 晚期，孕妇血浆纤维蛋白原和球蛋白含量增高，血液黏稠度增加，血液处于 高凝状态 。...
...于缺水而出现旱情。对此，药农都会想方设法给中药材进行浇水抗旱，但如果方法不对，往往适得其反，把根苗灼伤，造成减产。其实，对中药材浇水抗旱也有讲究。 科学掌握抗旱时间 对 根茎 、果实、全草、花、皮等植物药材，应掌握在上午10点钟以前，下午4点钟以后进行浇水抗旱，这时气温相对较低，不会产生高温水蒸气灼伤药材植株苗。如果在上午10点钟至下午4点钟之间对药材浇水，...
在天气高温挥汗如雨的时节，喝上一杯清凉可口的饮料，会让人十分舒坦。那么，作为 肝炎 病人，适宜喝哪些饮料，应注意什么问题，也是有些讲究的。南京市第二医院肝病专家方之勋教授特为此作以下解答： 方之勋教授首先介绍，总的来说，饮料是一种以补充人体水分为主要目的的液体食品。按其成分大体可分为几类： 1、解渴型饮料这类饮料主要是补充水分，达到解渴目的。它们大都以糖、香...
皮损初起为针尖大小 红斑 、 丘疹 ，继之可见丘 疱疹 ，搔抓后可见线条状表皮划破和 血痂 及色素沉着等。整个病程中无糜烂、渗出。温度高、湿度大时，皮损加重，随天气凉爽症状随之缓解，皮疹逐渐消退。皮损主要分布于四肢伸侧，以双下肢胫前最为常见。好发于30岁以上成人，女性多见，在高温环境作业者更易发生。自觉有 瘙痒 感。
...胺增效剂100毫克加新诺明800毫克口服，每日2次，共服7天；或羟氨苄青霉素500毫克/次，每日3次，口服，共服7天。总之，女性应洁身自爱，讲究卫生。已婚的男子为了爱人的身心健康，不可寻花问柳，把病原体转嫁给妻子。女子发生不明原因的阴道炎，可取 苦参 、 白藓皮 、 地肤子 、 蛇床 子、 苍术 各15克， 枯矾 12克、黄柏10克、水煎汤、趁热熏洗坐浴，每...
...头昏 失眠 性情急燥者忌食 胡椒 、辛辣、 酒 等。 8、 伤寒 、温湿忌食油腻厚味。 9、痰湿阻滞 消化不良 、 泄泻 、 腹痛 忌食生冷食物。 10、 肝阳 、肝风、 癫痫 、过敏、 抽风 病人忌食发物。 11、肠胃功能弱者忌食粘滑、油腻等食物。 12、中药有 鳖甲 忌食 苋菜 ，有 荆芥 时忌食水产动物，有 蜂蜜 忌食葱、 豆腐 、有灵仙忌食 茶 叶。
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