...标注上也不尽相同,即使是再精准的穴位图也会有瑕疵。中里巴人建议大家不要“郑人买履”,应遵循“离穴不离经”的宗旨,按图索骥找到穴位的大概方位后再摸索寻找“痛点”,一般来说哪里有痛感,基本上哪里就是你要找的穴位。 按摩推拿有讲究 人身体上的穴位...
...居室内易使鼻腔干燥,可向室内洒水或在鼻腔内滴复方薄荷油,必要时可服鱼肝油丸。 调整饮食:鼻腔与肺气相通,恶燥热、恶严寒。如天气寒冷干燥时,饮食宜温宜滋润,应常吃些葱姜苏叶薄荷白芷等有宣通肺气作用的药食,还可常吃些梨、藕、香蕉、银耳、萝卜、...
...之后还是发现自己的并没有很白,好像总是缺了那么一点什么东西。于是MM们纳闷了,难道是自己的美白品不好么?难道是自己那一步做得不对么?现在就来为你揭开迷雾。其实,想要美白,是要先完成补水这一重要环节的!让肌肤“喝足”水,让肌肤健康起来,才能让...
...周于蕃曰∶摇则动之。又曰∶寒证往里摇,热证往外摇。是法也,摇动宜轻,可以活经络,可以和气血,亦摩法中之变化而出者。一、摇头。两手托儿头,于耳前少上处,轻轻摇之,所谓赤凤摇头也。(《按摩经》)图附卷三。一、摇斗肘。(穴注上。)左手托儿斗肘...
...冻疮是冬季常见病,好发于手、脚、耳等肢端部位。冻疮的复发率很高,对付冻疮关键在于预防,而且越早越好。局部按摩可有效预防冻疮。 脸部按摩:两手合掌搓热后盖在脸上,然后轻柔地搓脸部,注意要顺着皮肤纹路,搓到微感发热停下。再揉捏双耳耳轮、耳廊、...
...为什么这么说?足三里属于胃经,是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,吃到肚子里的食物和水,都要经过脾胃运化出营养,然后供应全身。脾胃在身体里的作用,就好像是食品加工厂,食品加工厂工作不正常,食物供应不足,身体就会忍饥挨饿,进而容颜憔悴、...
...掌心向上,两手指尖上举的同时,展胸收服,作深呼吸;吸气时要自然,均匀,身长,吸气后两臂慢慢落下,回归原处。同时,将体内的浊气缓缓呼出。反复做6次。 第二节:两手下落,至双膝内侧合掌。俯身曲膝下蹲,膝盖加紧双掌,然后两脚跟开始一台一落,同时,...
...刚出生的宝宝通过和妈妈亲密的按摩接触,不仅能促进宝宝生长发育、增加睡眠和饮食,还能增进母子间的情感交流,为宝宝的健康成长营造一种温馨氛围。 但做抚触也要在合适的条件下进行,专家特意叮嘱:做抚触不仅要注意手法,更要控制时间,一般不要超过30分钟...
...周于蕃曰∶搓以转之。谓两手相合,而交转以相搓也。或两指合搓,或两手合搓,各极运动之妙,是以摩法中生出者。一、搓五经。五经,即五指端也。以大指食指合搓之,能动脏腑之气。(《按摩经》)一、搓食指。按∶关上为风关,关中为气关,关下为命关。大指、...
...起居有常,是指日常作息时间的规律化,起居作息要符合自然界阴阳消长的规律及人体的生理常规,其中最重要的是昼夜节律,否则,会引起早衰与损寿。 中医养生之道,在生活起居方面,特别强调要“有常”。《素问·上古天真论》中就有:“上古之人,其知道者,...
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