...的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实在孕妇准备怀孕之前，就必须补充叶酸，怀孕前三个月也要坚持补，前后大概要补半年左右。 叶酸可以预防胎儿神经管缺损，等真正怀孕的时候再补充已经太迟了。一般来说，每天摄入0．4－0．8毫克就够了，摄入...
...成正比。实际上蛋白质最关键的作用是提供人体必须的化学物质。运动员滑雪数十公里所需要的蛋白质并不比处于休息状态的人更多。人们通常所需的大部分蛋白质来自牛、羊等肉类和乳制品，多吃没有必要。 第三个原则：多吃营养补品有利于提高健身效果。实际上，...
...从3月28日召开的北京市社区卫生中医药服务全覆盖政府折子工程启动会上获悉，北京社区中医药服务到今年11月将实现三个100%，即各区县社区卫生服务中心中医科设置达到100%；社区卫生服务站的中医药服务能力达到100%；社区中医专家巡诊达到...
...怀孕前一个月参加了单位组织的体检，其中做了胸透检查。胸透属于X射线类检查，而X射线可能使卵细胞遭受损害而发生畸变，从而导致流产、胎死宫中及胎儿畸形等。 门诊中，时常有女性在孕前三个月接受过X射线，有的甚至已经知道怀孕了，还因单位例行检查而接受...
...但凡女人，要嫁，就须得嫁个“三色排鸡茸”一样的男人。我喜欢三色排鸡茸，喜欢就要点了来，天天看你、尝着，才会开心。一样的道理，嫁老公当然不能嫁自己不喜欢的。 三色排鸡茸长得帅。红的红、黄的黄、绿的绿。红配黄，喜洋洋；黄配绿，甜蜜蜜。“喜庆”...
...□ 马有度 重庆中医药大学附属第一医院 “三个误区”：一是自恃年轻，二是追求过度，三是减压不当。“三个误区”是原因，结果就是两个透支：透支健康，透支生命。 有的人自认为年纪轻，身体好，说什么“拼命找钱要趁早，再劳累，睡上一觉就没事。”他们...
...术后无疼痛； ⑶门诊手术即可完成，不需住院； ⑷血肿和血清肿的发生率较低； ⑸可以通过一个小切口去除多发性脂肪瘤； ⑹可以同时吸除脂肪瘤周围多余的脂肪。 但也有人认为小于4cm的脂肪瘤不主张采用脂肪吸引法，因为这些脂肪瘤完全可以通过一个小...
...找谁问，做二度确认呢？公共卫生研究专家建议，第二个医师的专业程度，应起码不低于第一个医师。如果这两个医师的意见不一，也是以专业程度不低于第二个医师的标准，来寻找第三个医师表达看法。但是问了第二个意见后，要再跟原来的医师讨论。如果他是个好医生，...
...做到九个三分钟，让你轻松长寿，这是真的，因为好习惯可以改变你的人生，甚至身生老病死，所以人们常说，好习惯改变性格命运，其实都是有根据的，那么问题来了，到底要做到哪九个3分钟，让能让自己健康的生活。 生活中有很多细节，我们都不会去注意，就是...
...妊娠第三个月 本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果你呕吐得厉害，要去医院检查，输液治疗很有效。如果你感到腰酸、...
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