...生命在于运动，对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好。 下面来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧! 1、...
...运动养生的方法有很多，我国传统的健身术五禽戏、太极拳、太极剑、八段锦，现代普遍应用的散步、慢跑、游泳、舞蹈等运动都可以达到养生健体的作用。 但是不论应用哪一种运动方法来养生都要注意以下几点原则。 1、循序渐进，量力而行 运动养生是通过锻炼...
...患者，儿童占五百万。其发作可由运动、寒冷空气、以及已知变应原和刺激物(如烟雾)等引起。症状包括咳嗽、胸部压迫、喘鸣和气短。 约翰.霍普金斯医学院的研究人员让17名志愿者(8名哮喘患者)暴露于乙酰胆碱，该药能导致哮喘患者喘鸣。当健康人吸入该药...
...“平衡才健康”，这句时下的流行语同样适用于运动中。运动平衡包括，动和静中的平衡，适度和过度的平衡、早和晚中的平衡、室内和室外中的平衡、前和后的平衡，正确和失当的平衡、有氧和无氧的平衡等。 养生是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体，谁都...
...所有的空气呼出双肺之外。此时，横隔膜会自然而然地升起。反复几次，也可单做此式。 第二节：下蹲运动 下蹲运动是一种全身运动，可以活跃全身所有经络中的气血，加强足六经与督脉的活力，可固肾经、强腰力，积蓄生命阳气，对冠心病、糖尿病、免疫力低下、...
...运动呢？ 运动可分为静的运动（如举重等力量性运动）和动的运动（如跑步、游泳等使肌肉有节律收缩的运动）。静的运动非但不能降低血压，反倒可使血压升高，特别是舒张压升高。因此，应选择动的运动项目。 太极拳是一项很好的降压疗法。打太极拳时要求意念引导...
...纯音音调即为病人耳鸣的主调。频率调节尽可能细一些，听力计频程旋钮有时在耳鸣音调匹配试验中显得粗了一些，然而在大部分耳鸣病人的测试中可满足需要。在有些研究工作中则采用连续可调的音频振荡器发出匹配纯音。 (2)倍频混淆试验：为准确找出耳鸣的主调而...
...底节、脑干、脊髓等联系。支配下运动神经元主要通过红核及网状结构的下行通路，以维持躯体的平衡和自主运动的准确、协调和流利，称为共济运动。【检查方法及临床意义】1．肌力：先观察自主活动时肢体动度，再用作对抗动作的方式测试上、下肢伸肌和屈肌的肌力...
...想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开。 想减肥的女孩...
...香港中文大学一项调查发现，儿童的学习成绩与健康状况有密切关系，但原因尚待研究。此调查亦发现超过四成受访青少年有以上健康问题，呼吁青少年维持健康饮食。 中大在○三至○四年，随机访问了十四所中学约二千名年龄十一至十八岁学生，发现四成二受访者...
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