...类似的状态，此期唤醒，意识清楚，无倦怠感，此期出现丰富多彩的梦。 研究发现脑干尾端与睡眠有非常重要的关系，被认为是睡眠中枢之所在，此部位各种刺激性病变引起过度睡眠，而破坏性病变的引起睡眠减少。另外还发现睡眠时有中枢神经介质的参与，刺激5-...
...五分钟，让罐体的红外线及磁场刺激该穴位，可预治肩酸痛、头酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。 温刮：滴大林经络通穴位按摩油，持扶阳罐温刮足少阳胆经（肩部），进行无痛刮痧，将该部位的寒气、湿气排出体外，1周2次，每次-5分钟左右。 注：人体与自然...
...待针下有得气感后，回抽一下，若回抽无血，即可将药推入。一般疾病用中等速度推药；慢性疾病，体弱者用轻刺激，推药要慢；急性病，体强者用强刺激，可快速推药。 每个穴位一次注入药液量，头面和耳穴等处一般为0.3～0.5ml；四肢及腰背肌肉丰厚处可2...
...生长激素分泌明显升高；转入异相睡眠后，生长激素分泌又减少。看来，慢波睡眠对促进生长、促进体力恢复是有利的。异相睡眠是睡眠过程中再现的生理现象，具有一定的生理意义。曾观察到，如几天内被试者在睡眠过程中一出现异相睡眠就将其唤醒，使异相睡眠及时阻断，则...
...出现这样的情况：明明睡前被子盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外面已是冰凉。如果这时穿着袜子，即使蹬了被子，也不会感觉到双脚冰凉了。 双脚的温度和睡眠的质量是密切相关的。脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后，...
...呼吸困难和窒息。 7、忌迎风睡。睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。 8、忌张口呼吸。张口呼吸，空气未经鼻腔"过滤"处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易引起咳嗽、发生感染。 9、忌睡中忍便。...
...浓度低，燥热，宝宝睡眠环境不舒服。 ● 是否母乳不足，宝宝吃不饱，又不爱吃辅食? ● 是否宝宝因病扎针受了刺激，梦中惊醒? ● 是否户外小狗对着宝宝汪汪叫，吓着了宝宝? ● 是否宝宝生病不吃药，妈妈强行灌药，宝宝很生气，睡眠中仍心情不安? ●...
...临床观察发现，多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于肝病，尤其是重度肝病的治疗，还应强调睡眠的重要性。 休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息...
...有些到更年期以后，出现睡眠浅而短，稍有动静就醒来，醒后又难以再入睡，白天精力不集中，容易疲倦等。只得靠睡前服用镇静安眠药，但由于老年人肝脏解毒及肾脏排泄功能均减退，药物容易在体内蓄积，产生毒副反应。所以，对改善更年期的睡眠，人们寄希望于“...
...中老年人养生应注意要常梳头、常擦面、常运目... 常梳头 每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 常擦面 每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位...
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