人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。 故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。此时，水寒成冰，大地龟裂，人应早睡晚起，待到日光照耀时起床方好。不要轻易扰动阳气，妄事操劳。要使神志深藏于内，安静自若；要躲避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气，就要损...
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。 [养肾为先] 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物...
...，草木凋零，蛰虫伏藏，用 冬眠 状态养精蓄锐，为来春生机勃发作好准备，人体的 阴阳消长 代谢 也处于相对缓慢的水平，成形胜于 化气 。因此，冬季 养生 之道，应眼于一个“藏”字。 一、精神调养 为了保证冬令阳气伏藏的正常 生理 不受干扰，首先要求精神安静。为此，《 素问 .四气调神大论》有“冬三月，此为 闭藏 ……使志若伏若匿。若有私意，若已有得”之说。意思...
□ 李秀月 代民涛 浙江中医药大学 流感，即流行性感冒，由流感病毒引起，冬季为其发生的高峰期，其特点是起病急，发展迅速，有鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、干咳或伴有少量黏痰等上呼吸道感染症状，可伴有头痛、身倦无力、肌肉酸痛紧张等症状。今介绍一些食疗便方，未病可先防，既病可辅助治疗。 豆豉 生姜 5片，葱白3根，芫荽2根，食盐适量。文火炖烂，食肉饮汤。 另外，可用大...
人感染H7N9禽流感 是由 H7N9亚型禽流感病毒 引起的急性 呼吸道传染病 。 流感 的 H7病毒 通常是一组在鸟类中传播的 流感病毒 。流感病毒(H7N9)属于H7病毒大类下的一个亚群。 虽然偶尔会有某些H7病毒(H7N2、H7N3、H7N7)感染人类的报告，但过去没有人类感染H7N9病毒的报告，直到中国最近报告出现了这种病例。中国自2013年2月以来，...
人感染H7N9禽流感 是由 H7N9亚型禽流感病毒 引起的急性 呼吸道传染病 。 流感 的 H7病毒 通常是一组在鸟类中传播的 流感病毒 。流感病毒(H7N9)属于H7病毒大类下的一个亚群。 虽然偶尔会有某些H7病毒(H7N2、H7N3、H7N7)感染人类的报告，但过去没有人类感染H7N9病毒的报告，直到中国最近报告出现了这种病例。中国自2013年2月以来，...
人感染H7N9禽流感 是由 H7N9亚型禽流感病毒 引起的急性 呼吸道传染病 。 流感 的 H7病毒 通常是一组在鸟类中传播的 流感病毒 。流感病毒(H7N9)属于H7病毒大类下的一个亚群。 虽然偶尔会有某些H7病毒(H7N2、H7N3、H7N7)感染人类的报告，但过去没有人类感染H7N9病毒的报告，直到中国最近报告出现了这种病例。中国自2013年2月以来，...
禽流感 是禽 流行性感冒 的简称。是由A型禽流行性感冒 病毒 引起的一种禽类（家禽和野禽） 传染病 。 禽流感病毒 感染 后可以表现为轻度的 呼吸道 症状 、 消化道 症状， 死亡率 较低；或表现为较严重的全身性、 出血 性、败血性症状，死亡率较高。这种症状上的不同，主要是由禽流感的毒型决定的。 根据禽流感 致病性 的不同，可以将禽流感分为 高致病性禽流感 ...
...儿侵害了这个地区，过些时候又会危及另一些国家，甚至成为流行于全球的国际性疾病。其危害甚烈，真有点令人束手无策，防不胜防。 那么，怎样才能预测流感的降临，从而防范于未来?德国的几位科学家经过多年的探索，终于发现那些展翅翱翔于天空的飞鸟，原来就是传播这种比细菌更小的微生物——流感病毒的罪魁祸首。他们检测发现病毒性流感在鸟类身上比在人体上发病早；于是，这些拥有’对...
其中部分刚刚接种了流感疫苗的人也患上了感冒，不少人对流感疫苗的有效性产生了怀疑。北京市疾控中心主任医师唐耀武教授提出，虽然接种流感疫苗可以预防流行性感冒病毒，但对于普通性感冒还需个人依据周围气候变化，谨慎防范。 提醒 流感疫苗只能管一年 “流感在家庭中的发病率高达30%-40%，但大多数家庭对流感预防并没有给予足够的重视。”唐耀武教授介绍说，流感是传染性较强...
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