...身体状况补充一些能量。可以选择喝一些热的牛奶、麦片，这样不但可以补充水分、缓解饥饿感，还能热身。 2.最好在下午锻炼 一般的健身爱好者都有长年早起健身的习惯，而这在冬季就不太适用。科学研究数据表明，冬季健身的最佳时间是在14～19时之间。 3...
...阴道炎的伤害是需正确把握的，只有如此才能够避免疾病的伤害，往往有很多的女性，在日常生活中，由于没有注意，进而导致了自己阴道炎的发生。接下来我们就先来了解阴道炎的伤害。 阴道炎的伤害： 1、影响胎儿发育：如果孕妇发生阴道炎后，阴道中的念珠菌...
...选择耐水、耐汗的防晒品，以保持效果的持久性。 假如去一些欧洲国家，别以为有些地方阳光的强度不强，但对肌肤仍具有一定的伤害，这时不妨使用防晒系数20左右的防晒品。想到南半球滑雪或赏雪的人，更不要以为冬季的阳光看似温煦，但经过雪地折射的紫外线更...
...冬季进补御寒，调整饮食的同时，应进行耐寒力锻炼从而增强适应能力。如忽略了人体本身的生理耐寒力，而一味依赖食物御寒，过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等，可造成和加重心血管病。 体弱者可多吃温补食物 研究证明，冬天的寒冷影响着人体的...
...冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。 吃：容易吸收 冬季天气虽然寒冷，但只要注意保暖，不受风寒，一般人胃口都较好，普遍能...
...冬季瘙痒症因复杂，内因主要为机体内在的疾病，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。 瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如果只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害，则称为瘙痒症。老年性瘙痒症多由于...
...宫颈糜烂的伤害是巨大的，所以大家一定要想办法正确的治病，以规避疾病的伤害，通常宫颈糜烂的伤害有很多，如下就是具体分析，我们详细把握一下，看看该怎么治疗这种疾病。 宫颈糜烂可以引起女性白带粘稠。白带异常为宫颈糜烂的主要症状，有时甚至是唯一的...
...中医认为“气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开”。气血不畅者本来身体就虚弱，再加上冬季寒邪伤及阳气，身体的抵抗力变低，寒邪从肌表侵入，就容易引起感冒，尤以儿童老人多见。 冬季的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时...
...冬季机体长时间处于低能状态，易使人烦躁、郁闷、压抑感突生。在此种情形下，人更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适，除了冬季进行必要的保健外，还应选择一些有助于开心顺气的食品，使人安稳度过寒冷的冬季。 藕助通气 调养益神 莲藕有健脾和...
...春节是一些意外和疾病的高发期，每年这个时候急诊室里都会“人潮汹涌”。春节就要来到了，在人们欢欢喜喜过新年的时候，一些我们想到的或想不到的意外也有可能发生。所以，掌握一定的健康急救知识是很有必要的。 热闹更需祥和。为营造节日氛围，大放...
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