...男人是家庭的支柱，时刻需要注意自己的身体状况，气虚疲劳时，不妨喝点喝点人参大枣粥。 食疗养生 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自...
...冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候...
...的形式贮存在体内，人就长胖了。 热量摄入过多。冬季一般人的饮食量都会有所增加，一方面是增加热量以御寒，另一方面是通过进补增强体质。无形之中就会摄入过多热量，使体型变胖。 老年“发福”并非好事 古人以胖为“福”相，但是现代社会越来越多的疾病与...
...《备急千金要方》黄酒治风虚脚疼痿弱，气闷不自收摄兼补方。黄 秦艽 川椒 干姜 独活 白术 川芎 苁蓉 细辛 牛膝（各三两） 葛根 当归（各三两半） 甘草（三两） 山萸 桂心（各二两） 菖蒲（二两半） 柏子仁 天雄 钟乳 防风（各二两） ...
...的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。 如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。 如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有...
...、E胶丸液，调匀。洗脸后涂于面部，20分钟后洗净。 8．改变护肤品，由于冬季湿度、温度很低，夏秋使用的护肤品远远起不到保暖、御寒和滋润皮肤的作用，所以必须增加一定量的水分，养分及油分。 例如对于干性皮肤、中性皮肤，清晨洗脸后快速搽上营养水或...
...《妇人大全良方》地黄酒又方地黄酒生地黄（一升，切）上以酒四升，煮取二升，分温三服。亦疗落身后血。续断汤 治妊娠下血及尿血。当归 生地黄（各一两） 续断（半两） 赤芍药（一分）上为末，空心，葱白煎汤调下二钱。疗妊娠尿血。熟地黄汤。阿胶 ...
...活动脚部，以促进局部血液循环；三是每晚睡前用温水泡脚（温度以50℃~60℃为宜），能消除疲劳，御寒防冻，促进睡眠。 饮食宜温补 冬季寒气逼人，人体生理活动需要更多的热能来维持。中医认为，冬季应是人体阳气潜藏的时候，也就是说人体的生理活动因冬季...
...《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。 但是，现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在...
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