冬季咋防冷过敏_【中医宝典】

...每到冬季,黎先生一碰冷水,就会感觉到手指疼痛、发麻、起红疹,而且头晕、手心多汗、失眠。黎先生原以为是身体虚、感冒,看了内科,吃了一些补益药未见好转,这才引起了重视。 其实,黎先生患的是一种“冷过敏”病症,即遇冷性刺激后便周身发风疹,瘙痒...

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冷水浴健身秋天应开始_【中医宝典】

...的冷水浴有以下四种: (1)头面浴,即以冷水洗头洗脸。 (2)脚浴,双足浸于水中,水温可从高逐渐降。 (3)擦浴,即毛巾浸冷水擦身,用力不可太猛,时间不宜太长,适可而止。 (4)淋浴,先用温水洗,渐渐降到自来水洗浴。需要注意的是:患有...

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冷水浴健身从秋天开始_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...的冷水浴有以下四种: (1)头面浴,即以冷水洗头洗脸。 (2)脚浴,双足浸于水中,水温可从高逐渐降。 (3)擦浴,即毛巾浸冷水擦身,用力不可太猛,时间不宜太长,适可而止。 (4)淋浴,先用温水洗,渐渐降到自来水洗浴。需要注意的是:患有...

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冬季滋补汤暖胃又暖心_冬季养生_【中医宝典】

...如果想要汤色雪白,就大火煲10分钟,煲40分钟后加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐、胡椒、鸡精调味即可食用。 提示:在冬季,鲫鱼肉肥子多,味道尤其鲜美,民间有“冬鲫夏鲇”之说,所以,冬季是吃鲫鱼的好季节。 香菇炖鸡 原料:整鸡1只,香菇5朵,...

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冬季养生八大法则_【中医宝典】

...一出汗 少冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。 二宜健脚板 健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持温热水洗脚时,...

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冬季健身小心两种意外_【中医宝典】

...止不住血,可用毛巾蘸上冷水捂在鼻子和脸上,使血管遇冷收缩,防止血液继续外流。 如果出血量大,以上办法不能止住血时,可用清洁的棉花(有脱脂棉最好)或纱布条卷成条状,沿鼻底塞入鼻腔,紧紧填塞,直到无法再塞时为止。如果家中有滴鼻的麻黄素药水,可...

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老年人冬季养生应注意生活中的禁忌_冬季养生_【中医宝典】

...每天洗澡会更干燥脱悄更多。其实老人冬季5、6天洗浴一次最。 4、忌活动过剧 适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段,但老人不宜做剧烈运动,要选择合适的运动项目,如慢跑、骑自行车、打太极拳等。 5、忌取暖失度 冬季天寒地冻,老人怕冷,...

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冬季洗澡水温多少度为_【中医宝典】

...通常说来,冬季洗澡适宜的水温为37℃~42℃。许多人怕冷,洗澡时常将水温加高几度,往往会感觉舒服些。但是,使用太热的水会使皮肤水分流失,令皮肤变得干燥及引起微血管出血。所以,冬季洗澡水温比人的体温略高一点就够了。 ...

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冬季运动锻炼_冬季养生_【中医宝典】

...冬天,因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”“夏练三伏,冬练三九。”这些都说明,冬季坚持体育锻炼,非常有益于身体健康。 [耐寒锻炼] 耐寒锻炼有益于人,对人体的心血管、...

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冬季净化室内空气_【中医宝典】

...流行性感冒高发时期,可以醋来净化空气,因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。 第三,保持合适的室内温度,避免室内外温差过大。冬季室温一般控制在16℃~24℃为。 第四,增加室内湿度。冬季,最适宜的室内湿度为30%~60%。可以选用加湿器,也可在暖气片...

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