...致头发起屑，粘灰，让头发变脏，需要经常清洗。如果长发的男士，则不用说了，更要天天洗。每每看到一头油腻长发的男子，第一个反应就是恶心，一点都不养眼。 4.每日必修 为避免下巴成为女性害怕的“秃毛刷”，要坚持养成天天修面的习惯，给人精致清爽的感觉。最吸引人的男人总会有满布下巴的淡蓝色胡茬，让人看了忍不住想摸一把。 5.清理眉毛 修眉绝对不是女性的专利，男性五官里...
...98.7％，生甘薯94.4％， 芦笋 93.7％，花椰菜92.8％， 卷心菜 91.4％，菜花90.8％，欧芹83.7％， 茄子 皮74％，甜椒55.5％，胡萝卜46.5％， 金花菜 37.6％， 荠菜 35.4％， 苤蓝 34.7％， 芥菜 32.4％，雪里蕻29.8％，番茄23.8％，大葱16.3％， 大蒜 15.9％， 黄瓜 14.3％，大白菜7.4％...
...可预防眼睛疲劳和干眼症，如动物的肝脏、胡萝卜、苋菜、菠菜、红薯、梨、柿子、芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等，饮食中要有意识地补充。还可以尝试一下养眼护眼的 菊花 适量，一天换一次）。 敷眼解除疲劳 如果出现眼睛干涩，可以尝试以下的敷眼小验方： 1．霜桑叶水敷眼。将霜桑叶15～20克洗净，水煎去渣，用干毛巾浸药液敷病眼，每日多次，能润眼明目。目干昏暗、烧灼不适者把...
...采取治疗措施，往往还会发展成白内障。专家称，眼睛刚出现问题时未必都要通过手术解决，如果及时找中医，通过药物和膳食等手段调节人体的脏腑功能来“养眼”，也能遏制或延缓晶状体混浊、防止视力进一步恶化。 眼睛早衰户外活动要戴有色镜 眼睛已出现早衰症状的人平时更得在预防护理上下工夫。要养成良好的生活习惯，定时定量进食，忌烟慎酒，保持大便畅通。 另外，要适当参加力所能及...
...98.7％，生甘薯94.4％， 芦笋 93.7％，花椰菜92.8％， 卷心菜 91.4％，菜花90.8％，欧芹83.7％， 茄子 皮74％，甜椒55.5％， 胡萝卜 46.5％， 金花菜 37.6％， 荠菜 35.4％， 苤蓝 34.7％， 芥菜 32.4％，雪里蕻29.8％，番茄23.8％，大葱16.3％， 大蒜 15.9％， 黄瓜 14.3％，大 白菜 ...
...会直接危害人的健康，增加心血管病、 肺癌 和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些 鱼类 及 胡萝卜 、甜椒、 菠菜 、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。 小贴士：所有的烟民都知道“吸烟有害健康”，为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。于是，一次次“断奶”，一次次又捡起来。其实，这很正常，专家告...
...，由于香菜含有多种维生素，它的清 内热 功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。 菊花 养眼 对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬...
...mg/100g)，随后是猕猴桃(80mg/100g)，草莓(60mg/100g)，最后是橙子，每100g“只有”52mg。蔬菜方面，首要的是甜椒(红绿皆可)，平均含量是146mg/100g(煮熟以后是100mg/100g)，当然还有西兰花以及其他种类的花菜(抱子甘蓝，红叶卷心菜，花菜……)，它们同样含有维生素C。最后，不要忘了我们可爱的西红柿，因为它含有番茄...
...研究所曾经根据蔬菜对癌症抑制效果的强弱，由高到低排出了防癌座次：熟 红薯 、生红薯、 芦笋 、花椰菜、 卷心菜 、花菜、 芹菜 、 茄子 、甜椒、胡 萝卜 、 金针菜 、 荠菜 、雪里蕻、番茄、大葱、 大蒜 、 黄瓜 、大白菜。 吃多少蔬果才防癌 各国科学家对蔬果的摄入量看法较一致。《平衡膳食宝塔》推荐的每日摄入量为：蔬菜400～500克，水果100～200...
...膜的屏障机能丧失，致癌物质极易入侵，导致胃癌发病率提高，所以要少吃腌腊制品。如果喜欢腊鱼、腊肉等容易致癌的食品，可以与富含维生素C的蔬菜，如甜椒、菜花、豌豆苗、芹菜、苦瓜等搭配食用，将会安全得多。 别吃得太饱。吃饭最好慢慢吃，用心咀嚼，享受食物的滋味和质感。倘若盘中食物未吃完就饱了，那就放下筷子，不要勉强继续吃。 戒吃宵夜。吃宵夜绝对是健美身段的致命伤，晚餐...
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