...温热之性。最后,中医食补讲究平衡,而且不只是强调一道菜的平衡,而是一顿餐的平衡,保证食物多样性,最好什么都吃点,但什么都别吃太多,以免物极必反。 五种人不适宜喝鸡汤 鸡汤营养丰富又美味,许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品,同时家中有病人时也往往熬...
...本报记者 周颖 湖南省岳阳市中医院副院长、主任医师张正元对养生颇多体会。他认为,人们养生要向蜜蜂学习,因为它具有“三心三自”。 “三心”是指进取心、平常心、慈善心。“三自”是指自强、自信、自律。有了“三心三自”,才能不逞能,不自负,不悲观...
...称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”,可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。 中草药避毒祛邪 说端午不得不话艾草。它是一种药用植物,艾叶味苦,微温无毒,有温气血、逐寒湿之功,又有芳香避秽之能。据说,民间有“悬艾人,戴艾虎...
...访友,常常以步代车,争取多走路……这足以说明健康谚语给人们带来的好处。 后来,我从报刊上又读到了二条健康谚语“清晨一杯茶,饿死卖药家”、“朝吃三片姜,犹如喝参汤”,刚好跟我多年的生活习惯相似。从1966年开始,我一直坚持每天早上起床洗漱后,...
...规律和特点,才能有目的地进行情志养生。 秋冬易情绪低落 中医认为,“秋”对应五行为金、五脏为肺,五气为燥,五化为收,五志为悲。秋令的燥气使人咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥,这些症状都会影响人的精神状态,常易产生悲伤消极等不良情绪,尤其是深秋...
...却是喜欢茉莉花茶,因为茉莉花茶不但具有茶特有的清香,还带有馥郁的茉莉花香”。 有研究。青年时,广州的陶陶居、陆园、北园、妙奇香等茶楼,他都成为座上客。他曾说过这样一段话:“有好茶喝,会喝好茶,是种清福。不过要享受这种清福,首先必须有功夫,...
...,诱发胃酸分泌、所以喝浓茶对酒后损伤胃粘膜起着推波助澜的作用。 酒精能使血液流动加快,血管扩张,而且对心脏有很大的兴奋作用,使心跳加速。茶中的茶碱同样具有兴奋心脏的作用,双管齐下,更加重了心脏的负担。由此可见,酒后是不宜饮茶的。 那么,醉酒...
...与其他药材、食材合理搭配,互进互补,能起到极好的养生效果。下面简单介绍几种三七调制的养生膳食,以供参考。 三七玉须茶。三七花3克、绿茶3克、玉米须3克。将三七花洗净,与绿茶、玉米须一同放入杯中,用沸水冲泡15分钟即成。此茶可活血化瘀、清热...
...酒后喝浓茶不好。 酒,首先会直接损伤胃粘膜,导致胃炎、胃十二指肠溃疡,甚至发生胃出血。而浓茶对胃粘膜也会产生一定的刺激性,诱发胃酸分泌、所以喝浓茶对酒后损伤胃粘膜起着推波助澜的作用。 酒精能使血液流动加快,血管扩张,而且对心脏有很大的兴奋...
...你是Office一族吗?你想拥有美丽的身材吗?想瘦身而你,是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦,又苦于没有时间去健身房呢?那么,这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶! 茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等...
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