...卵巢被比喻为“女性后花园”，掌管女性容颜和生命力，其功能过早衰退让女性提前进入更年期，生育能力下降。但养成如下9个好习惯可保养卵巢避免早衰： 1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆...
...的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的...
...你胖起来 早餐和午餐之后通常会去搭车通勤或开始工作，多多少少会活动身体。问题就在晚餐，晚餐后很多人会坐着看电视或躺下睡觉，针对这个现象，请参照专家的建议，养成好习惯。 饭后30分钟活动方案： 1.整理庭院或阳台如果有庭院，在饭后整理庭院是...
...臭气。消除这种口臭，就要讲究口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。此外，口腔坏死性炎症，如坏死性、恶性肉芽肿、恶性肿瘤和时0的牙龈和口腔粘膜坏死，都会发生显著的腐败性口臭，对于这种口臭，必须针对病因进行治疗。...
... 性冷淡居然诱发乳腺致癌 养成好习惯可抵御乳腺癌 预防：乳房大患乳腺癌的危险也越大 预防乳癌 预防乳腺癌：你做得到！ 预防乳腺病 一周饮食巧搭配 长期戴乳罩易诱发乳腺癌 这些果菜可防治乳腺癌 重新认识乳腺癌的对与错 准妈妈不能放松“防癌”...
...水，是夏季最佳的解暑饮料，也是人体血液、淋巴液、消化液、汗液、尿液体内各种组织间体液的供应源泉。烈日炎炎，酷暑难耐，老年人夏季保健应注意饮水。 1、主动饮水好习惯 老年人体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热能力较差。...
...水，是夏季最佳的解暑饮料，也是人体血液、淋巴液、消化液、汗液、尿液体内各种组织间体液的供应源泉。烈日炎炎，酷暑难耐，老年人夏季保健应注意饮水。 主动饮水好习惯 老年人体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热能力较差。如不经常...
...中发现，随着城市化夜生活越来越丰富，婴幼儿的睡眠质量下降多因父母及监护人的睡眠改变所致。不少年轻父母因工作或生活，作息时间甚至“黑白颠倒”。专家呼吁，父母应以身作则，养成按时作息的好习惯，以确保宝宝的健康。（记者 黎奎） ...
...促进头部血液循环，满足头皮及毛发的血氧需求，加快细胞的新陈代谢，使头发变得乌黑光润。 因此，我们都应养成天天梳头的好习惯。以指梳发时，十指微屈，从额前至枕后，从颞部至头顶，每回100次。用牛角或桃木梳子，由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和，...
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