...导致产妇营养失调或不足，引起乳汁减少或奶水质量降低，对母乳哺育极为不利。 因此，产后瘦身不能靠紧腹束腰，而应积极地加强锻炼，如常练抬腿、做仰卧起坐等。另外，配以科学膳食，最重要的是要坚持哺乳，哺乳既能促进子宫复原，还有助于体形的健美。...
...少许。 制作过程：洋松口蘑切好后用开水焯一下，洋葱捣碎或切成薄片，葱捣碎，然后用混有芥末、橄榄油、醋、精盐和胡椒面的水司轻轻搅拌。 DIET POINT~★ 醋可以使身体呈适合瘦身的弱酸性，其味道令人无法抗拒，可以增进食欲。 酿洋松口蘑 ...
...。典型的分部训练法是星期一、星期四练上身，星期二、星期五练下身。星期三、星期六和星期日休息。 10．每次训练应该持续多久？ 如果训练时间超过90分钟，那你呆在健身房的时间就太长了。记住，不在于在健身房呆多长时间、而在于你在那里干了什么？ 你...
...豆浆加点心可作为早餐；晚餐，豆浆可替代高热量的肉汤等。 我生活上一向缺少长性，但这样的豆浆生活却坚持了下来。皮肤似乎未美白，激素有否调整，暂时无从得知。三个半月后，体重倒是净减3公斤，紧绷的裙子又宽松了，我欣喜万分。曾经运动场狂奔，曾经...
...绿茶，可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。 瘦身茶方： 绿茶1公克、大黄半钱。 用法： 用沸腾开水冲泡即可饮用。 功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂...
...应该和个人的体形相称，不能一味地追求“大”。对于那些想丰胸的女性，我们给予以下建议——— 1、脂肪组织是乳腺的重要组成部分，因此瘦弱女性丰胸的最好方法就是适当的增肥。 2、胸大肌是乳房的坚强后盾，因此，锻炼胸肌是丰胸及减轻乳房下垂的好方法。 ...
...(形声。从肉,匈声。本作“匈”,胸是后起字。本义:胸膛) 同本义 [bosom;chest] 胸满腹胀。——《素问·腹中论》 两手紧抱胸前。——宋· 宋慈《洗冤录》 又如:胸雪(雪白的胸部。倒文。多见于五代词) 内心;心里[mind;...
...画小圈，以意引气，锻炼举杖手臂。 冥杖式 双手握手杖，臂杖斜直，指向前下方，以手杖前端画小圈，使内气达于肩背。 丐杖式 持手杖的手臂下垂，以腕力摇杖，向后下方斜伸，画小圈，使内气达于胸。 提灯式 双手握手杖，手臂平伸，拳用力，手杖前端向下，...
...食物，如：牛奶、鲔鱼，即能大大减缓经期不舒服的毛病。六、只要勤做运动，就可以百分百脱离肥胖的梦魇？不一定。你以为定时去健身房报到做运动，就能够确保永不发胖吗？ ◎真相：多作运动，固然有助于改善体型线条，加强身体的循环代谢，但很多人在运动过后...
...凡胸满短气．不得汗．皆针补手太阴以出汗．（千又见霍乱．）神堂、主胸腹满．三间、主胸满肠鸣．阳溪、天容、主胸满不得息．曲池、人迎、神道、章门、中府、（明下同．）临泣、天池、旋机、府俞、主胸中满．阳交、主胸满肿．鸠尾、主胸满咳逆．大泉、主胸满...
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