...世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。 二、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重...
...10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“健身健心，你我同行”。社会竞争的加剧，对生活质量的更高追求，使得人们越来越意识到身体、心理同样健康，才能有美好人生。为了唤起社会各界人士在关心身体健康的同时，进一步提高对心理健康重要性的认识，...
...刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。 一、吃的纪律 健身一定要合理搭配饮食，才能达到相应的效果。 刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后...
...擦干汗水，换上干净衣服。俗话说：“寒从脚下生”，由于人的双脚远离心脏，血液供应较少，加上脚的皮下脂肪薄，保暖性差。所以冬季在室外进行健身活动特别容易感到脚冷。若头、背、脚受冷，冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体，不但影响健身锻炼效果，还会感冒生病。...
...现在越来越多的女性受到妇科病的困扰!巧克力囊肿就是一种妇科疾病，这种疾病可不是闹着玩的!巧克力囊肿会给女性带来很大的困扰，诸如痛经，性交痛等，甚至还会造成不孕!大家看到了吗?有没有害怕呢?大家在日常生活中要预防这种疾病的发生哦! 一，...
...交替健身法 这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，以免让右侧大脑皮层“荒芜”。 交替健身法 这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，以免让右侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法...
...但健身时一定要循序渐进，不能过于疲劳。从人体科学上讲，每个人身体的适应能力都是有限的，如果猛然间过多地加大运动量，就很容易造成运动伤害，导致人体免疫调控失灵、抵抗力下降。此外，如果是在户外运动，还要注意防晒和防冻。 健身有讲究 秋季是健身的...
...上海市眼病防治中心曾对某区学龄前2000余名儿童调查，有12%的孩子有眼病，其中包括、、、弱视、、先天性等。 专家认为，儿童青少年的眼病矫正治疗要从早、从轻抓起(有条件的应从幼儿园开始)，建立视力档案，监测边缘视力，加强教育(如课间作远眺...
...健康长寿是历代医家和世人所期盼的。在古代曾有秦始皇派徐福带三千童男童女东去采收长生不老药的传说，近代有专门致力于人类寿命研究的专家，当代又有不少介绍有延年益寿功效保健品的市售。事实与否虽尚难评价，但说明了生活在世界上的人都希望能够健康长寿...
...配偶患生殖道滴虫病时要减少或最好不进行性生活。性生活时要使用避孕套。 3、清洗个人内裤要用单独的盆具。患者的内裤及毛巾要煮沸消毒。 因此，广大女性朋友在日常生活中一定要多加注意，做好生活中的小细节，这样才可以避免受到滴虫性阴道炎的困扰。 ...
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