...司空见惯的现象。老师们忧虑地提醒家长：别让幼儿患上“假日病”。 消费专家发表意见说：节日期间，女士逛商场一定要守“纪律”——由于商场内人流量大、空气质量差，一些电子设备还会产生电磁辐射污染，逛久了就会出现头晕、恶心等“逛街综合征”。所以，...
...宫颈癌疫苗“加德西”的上市给广大妇女带来了福音，但究竟该为谁接种这种疫苗却在医学界引起了争论。法国专家提醒说，不管这场争论的结果如何，接种疫苗绝不能放弃宫颈癌筛查。 法国宫颈癌专家卡蒂埃介绍说，过去人们一直认为宫颈癌是由于细胞功能失常...
...一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力 gymnastic;improve the health 国语辞典 強健身體。 如：「爺爺每天清晨都會去公園打太極拳以健身。」...
...放松，缓解劳累感。刷双臂，可排除体内毒素，减轻肠胃负担。女性常刷大腿内侧，可祛除脸上雀斑。刷时略微用力，直到皮肤呈红色，有发热感为止。还可用它敲打身体疼痛部位，中医讲：“通则不痛，痛则不痛”，身体疼痛是因为血液循环不畅，多敲打可有效缓解。 ...
...“除了扭秧歌、老年健身操等大家所熟悉的健身活动以外，太极拳运动是最适合中老年人的健身运动之一。”北京东城区奥林匹克示范小区居会主任、国家级社会体育指导员韩丽元女士在提到太极拳时，开门见山地说出了自己的想法。 谈到太极健身，韩丽元深有感触地...
...筋骨、四肢，使内外和谐，气血周流，机体就可得到全面锻炼。 古代养生思想有“宜动”、“宜静”两种不同观点，两者都源自道家。唐代孙思邈主张“唯无多无少，几乎道矣。”即不宜多动，亦不宜多静。元代朱丹溪提出“天主生物，故恒于动；有人此生，亦恒于动。”...
...月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液 循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，...
...家父今年83岁，身体健康，面色红润，步履轻松，很少生病。其实，他老人家并没有特别的养生经验，只是长年养成了“冷水洗脸，热水泡脚”的习惯，这“一冷一热”的刺激，不仅防病健身，还能健康长寿。 家父一年四季都用冷水洗脸，坚持有数十年之久。每次...
...对追求健康只能是渴望与无奈并存。 我在旅居美国旧金山时，曾根据中医学的经络学说和人体全息论原理，在创编“健身健脑指形操”的同时，也创编了这套“健身健美脚形操”。脚和手一样，循行着多条经络与脏腑连通，有许多穴位和人体反射区。尤其是五个脚趾与...
...双侧大脑功能。大多灵敏人是“右撇子”，其左侧大脑明显比右侧发达。如果着意用左手玩健身球，有益于右脑功能的开发，使老年人动作更加协调。此外，玩健身球还能锻炼掌指和手臂的肌肉，改善手指的末梢血循环，按摩手部穴位，增强很多内脏的功能。 ...
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