...随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭，越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩操，你们可要看仔细了哦！ 【1】抹额 两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧...
...拿，抓在手里：～刀。～觚（手持木简，指写诗作文）。～管（执笔，指写作）。～刀必割（喻不失时机，要当机立断）。 控制、掌握：～舟。～纵。 从事：～心。～办。～作。～持。～劳。～之过急。 体力的锻炼，军事的训练：～练。～场。～演。上～。 用...
...必须贴着头皮使劲往下按，跟耕地一样，要把僵硬的土地弄松软了，使盐碱地能出苗。看，我秃顶的地方又长出了新发。 第三练手功。练手功对健脑极有好处，我一有时间就搓搓手背、做做手操，开会间隙我都不老实。其方法是先握紧十个手指，然后弹出去再收回来。我...
...自助循经拍打球摩操是一种简单易行、安全有效的保健操。该操是使用两种简单器具(木制按摩球和改进型拍打球)循经络进行球摩拍打。一般在每天起床前或晚睡前进行，每次1小时左右。长期坚持下去，对保健祛病一定有明显作用。这是由于经常有规律地循经络球摩...
...容易进境，不及半月，二人的诗已罗罗清疏了。 其时乃是十二月初五，铁山夫妇因为年纪大了，欲将家务托付爱卿，便命侍婢去调大少奶奶到来。俄倾爱卿至，见了翁姑，铁山夫妇便将一切家务章程调度细告爱卿道：“嗣后要烦贤媳操持，我等老年人好省些力了。”爱卿...
...当你证实自己确实怀孕了，你一定会惊喜不已！度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢？ 因此，你有必要学习一些新的技巧，从容应对一些必然会出现的难题，现在请跟我...
...许多怀孕的准妈妈，在生活中仍需料理简单的家务，但毕竟腹中多了小生命，身体的灵活度及体力都大不如前，因此，清洁动作及用品的使用和选购都有了些讲究。家务料理篇 1、以缓慢为原则随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不...
...改善呼吸器官的功能，增强其对各种自然环境的适应能力。但是，如果擅自进行非正规的体育锻炼，不仅不能提高身体素质，还可能诱发哮喘，加重病情。因此在运动之前，患儿应适当做些准备活动，尤其在游泳或长跑前，要做做操，伸伸胳膊和腿。通过全身各部分的适当...
...“暴走”族要讲究方式方法 “倒行逆施”健身益处多 “老寒腿”：防寒休息 锻炼有方 “微运动”也能助健康 “微运动”助消化 “运动金字塔” 6法让散步更健身 8个小动作有助养肾 八节养生操 白领腰腿痛要常运动 傍晚锻炼更有益身体健康 比较...
...拇指疼痛可能肺有疾患，食指疼痛可能大肠有问题，中指疼痛可能心脏不适，无名指疼可能是喉痛或头痛，小指疼痛可能是心脏或小肠有毛病。 我每天工作很忙，下班后要辅导孩子学习，还要打理家务，几乎没有时间去锻炼身体，只能望着那些跳广场舞的人心生羡慕。...
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