...男性保持性功能食谱 男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、...
...怀孕后，孕妇的肚子渐渐增大膨隆，重心前移，身体各部位受力方向也发生变化，其坐、立、行等均与怀孕前不同，活动受到限制。为了保证孕妇能健康、顺利地完成妊娠，避免出现意外，孕妇应该保持什么样的活动姿势呢？在此，我们听听专家是怎样说：孕期重要的是...
...这样的心态，人就能够坦坦荡荡、堂堂正正地做人，而且能够做到修而乐之。
孔子曰：“学而时习之，不亦说乎!有朋自远方来，不亦乐乎!人不知而不愠，不亦君子乎!”他告诉人们，在学习中不断去体验，不也是很愉快的事吗?有志同道合、情趣高雅的朋友...
...保持年轻肌肤有秘诀 要保持年轻肌肤，需时常细心地呵护。 常吃香蕉——香蕉含有丰富的维生素A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑护扶的最佳健康食品之一。 喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天...
...女性一定要做好月经期间的护理，这样才能防止卵巢囊肿发病。月经期间要禁止性生活和一切剧烈体育运动以及体力劳动。还要注意控制情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。最后要尽量少做...
...的诊治和对疑难病症的探索中，他享受了治愈疾病、解除患者病痛的愉快和欣慰。“三淡”养生 永葆青春张云鹏奉行“三淡”养生观，乐观心境笑开颜。他虽年已耄耋，但仍保持着青春的朝气和儒雅的风度。乐观者寿，他不仅能从生活中获取欢乐，自得其乐，而且阳光普...
...”（低脂、低糖、低盐、低胆固醇）；平时要勤于运动，并要坚持不懈；尤其要养成良好的生活习惯，不吸烟、限饮酒等；还要正确对待现实，自己会做自己的思想工作，使自己拥有愉快的心态，助人为乐、知足常乐、自得其乐。吴咸中表示，历史悠久的“八段锦”健身术...
...合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。 2、精神调理 保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、...
...心情不得平静，难以人睡。同样，遇到高兴的事，情绪过于兴奋，也会影响睡眠。对患情绪性失眠的老年人，要注意做好心理安慰工作，尽量让他们生活得愉快、舒心，减少不良的心理因素干扰。老年人自身也要学会自我调理情绪，发挥内因的作用。主要是：对事要保持...
...安宁顺意，同时，气血顺达，生机旺盛，身心健康。万事求安心，就是开心万事求安心就觉得幸福，保持和睦就是开心。世界上每天都会发生各种事情，在我们身边也是同样。张涛这样认为，遇事镇定自若，冷静对待、处理所发生的事情，心态好，不生气，就不得病。他说，...
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