...功效。秋季，肠胃经历了夏天“肥吃肥喝”的“洗礼”，正到了休养生息的好时机。趁着瑟瑟秋风喝些粥，不仅去秋燥，而且还有助于我们更好地养生保健。 芝麻大米粥 将捣碎的芝麻与大米一同煮粥，或将芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以润肝肺、去秋燥，对秋季中老年人...
...核桃的功效 提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。 一项由澳大利亚科学家进行的最新实验证明，每天坚持吃核桃可以降低人体...
...（一）便秘预防 因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意...
...核桃：核山药块，小火熬熟。具有健脾益胃、强身健体的功效，对于病后体虚、食少乏力者有良好的补益作用。（杨生） ...
...、玉米）、蔬菜（菠菜、韭菜、白菜等）以及润畅通便的食物（蜂蜜、芝麻、核芦荟治便秘像水果一样安全，其实它的副作用和番泻叶是一样的。 ...
...很多老年人都有便秘的经历，便秘虽然不是病，但给老人带来了很多痛苦，年纪越大，便秘的情况越多，而且女性比男性多。曾经有人作过统计，有1/2～1/3的老人长期受到便秘的困扰。 中医认为，之所以会产生排便困难，有多方面原因，一是“河道”干枯，...
...很多老年人都有便秘的经历，便秘虽然不是病，但给老人带来了很多痛苦，年纪越大，便秘的情况越多，而且女性比男性多。曾经有人作过统计，有1/2～1/3的老人长期受到便秘的困扰。 中医认为，之所以会产生排便困难，有多方面原因，一是“河道”干枯，...
...习惯。 此外，还有许多行之有效的食疗方剂，以下加以简单介绍。 (1)鲜蜜饮。取蜂蜜2～3匙，加温开水半杯，搅匀后饮用，每日2～3次。 (2)桃肉散：将核桃炒香后研末，睡前服20克，通便后改为10克。 (3)黑芝麻饮：黑芝麻适量，炒熟，每次1...
...转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。 适用于各种症状的便秘。 白萝卜蜂蜜汁 配方：白萝卜100克，蜂蜜适量。 制法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。每日1次，连服2～3天。 适用...
...羊蹄根30克，芝麻仁60克，香油适量。 [制用法]将前两味研细末，用香油适量调丸。分3日服完。 [适应证]习惯性便秘。 便秘...
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