...站立，双手合十置于身后)，然后闭上双眼，集中精神慢慢深呼吸，在慢慢深吸气的同时，从1数到5,然后再缓慢地呼气，至少做3次这样的深呼吸运动。 功效：“当你感到心躁不安时就深呼吸，”这似乎已是老生常谈，但它确实有立竿见影的效果。在你觉得心躁时，...
...题目：如果你有男女朋友了，你觉得底下那件事会是你们最喜欢做的事呢？ A、一起到沙滩漫步 B、一起逛街买东西 C、一起到咖啡厅喝下午茶 D、一起聊天或是看电影 解析： A、一起到沙滩漫步 你会遇到的恋情在2次以下。你是个很重情的人，也很珍惜...
...呼吸变化得5分；途中有明显走不动的感觉得3分；途中有明显的间断休息得1分。 3．每周锻炼的次数： 有两次1小时的活动得10分； 有一次1小时的活动得8分；累记1小时的活动得5分；有不到1小时的活动得3分；只有简单动一动的得1分。 4．近期的...
...教你几招防治中暑 并不是天气热就会中暑，从临床上说，中暑有一套诊断标准，当中包括休克1的改变、虚脱、血压低和超高热等等，它主要是因为环境高热多湿，体温不能正常的由排汗发散，因而急升，损害脑细胞引起。中暑其实并不可怕，只要防治得当是可以避免...
...又一个的激情蜜月。 还有一种另外的方法，中国古语有“欲擒故纵”之说，对了，他不是装傻吗，他不是健忘吗？Ok，我也忘了，我就装作生活中已经失去了做爱这一项内容，看谁扛不住，等你的男人禁不住欲望的折磨时，他的嘴里不激动得吐白沫才怪呢？ 夫妻二人...
...这是一种似病非病的状态工作、生活因此变得很糟自己却往往不能意识到，提醒你--及时发现并调整这种“灰色”的状态亚健康你有2/3的可能和朋友吃饭，对方很体贴地点了你最爱吃的“水煮鱼”，而你却提不起筷子；觉得很累，趁着周末连睡14小时，结果还是...
...年前一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。 ◆营养师教你十妙招 1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激...
...一生，几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠障碍可直接导致一系列健康问题，诸如心理障碍、躯体不适或引发其他多种疾病，所以睡眠质量的好坏，是窥视一个人身心健康的一个窗口，你的睡眠质量如何，回答下面几个简单的问题就可以知道了。下面10个问题的...
...和其他人类性格特征一样，部分受遗传因素的影响。害羞的人体内往往含有“害羞基因”——一种与压力敏感度有关联的基因。这种基因负责支配复合胺的分泌，而大脑内的复合胺与人的情绪、胃口和好斗性有关。 研究显示，在社交场合中，害羞的人和自信的人的大脑...
...1.你是否对别人讲自己的困难和不愉快的事： 不讲，因为讲也没用；→3分 如果有合适的对象，当然要讲；→1分 不常讲，有时自己想起这些事就很苦恼。→2分 2.你对于痛苦感受的强烈程度如何？ 总是感到很难受；→4分 依情况而定；→0分 努力...
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