...事件发生，如持续高温气候、车祸等，这些大大小小的灾难都出乎人们意料，极易引起心理中暑。所以，为避免心理中暑，应注意以下几个方面： 首先，要充分认识到自然气候的复杂性，对于由此产生的某些负面影响应有足够的心理准备，尤其是当自己感到特别烦躁时，应...
...户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓压力、舒展身心，防止身心疾病。 其次，是理智并控制情绪。在理智与情感有冲突时，要善于做到通情达理、顺理适情、知情入理，学会调节情理之间的平衡，保持良好的心理状态，做到知足常乐，就能保持心理健康。 再有，要科学用...
...如果我们换一副表情，不要那种冷冷的傲慢的所谓尊严，不要紧绷着面孔，圆睁着警惕与怀疑的眼神，让我们微微笑一下，会不会更好些呢？ 学会在陌生的环境里微笑，首先是一种心理的放松和坦然。对待陌生人，我们该多一些真诚和善。我们根本用不着为那些人伪装，...
...但是由于情绪的波动会给我们的生活带来一定影响，比如影响我们与他人的关系、分散我们的学习注意力，长期的恶劣情绪还会使人生病，因此还要学会调节自己的情绪。...
...需要用心理治疗来改变这一状况。虽然外界信息可以通过非语言信息反映到脑中，但是改变人的心理状态最佳的办法还是通过语言的手段。借助语言手段和非语言信息获得的认知，一个人可以改变他被扰乱了的心理状态，但如果要想保持重新获得的心理平衡，还需要通过他...
...感情用事。人能以平静的情绪对待生活中的矛盾，在逆境中保持心理的平衡，是情绪健康的表现。 （五） 教孩子学会正确对待自己 家长要教育孩子正确认识自己，既不自轻自贱，也不自骄自傲，这样才能正确地为人处世。否则孩子就会片面地认识别人，过高估计自己，...
...感情用事。人能以平静的情绪对待生活中的矛盾，在逆境中保持心理的平衡，是情绪健康的表现。 （五） 教孩子学会正确对待自己 家长要教育孩子正确认识自己，既不自轻自贱，也不自骄自傲，这样才能正确地为人处世。否则孩子就会片面地认识别人，过高估计自己，...
...作点贡献，无论大小都是很有意义的。 我有了这几点美好感觉后，失落感没有了。如果你心里还不平衡，不妨再找第五点、第六点。治疗心理毛病不一定要花钱，但需要你去修炼去感悟。 ...
...不迟。其次，注意锻炼自己的情绪，无论是焦虑紧张、抑郁苦闷等负性情绪，还是愉快兴奋等积极情绪都应该有一个度。再次，学会理解和体谅别人的情绪和心情，即善解人意，在理解体谅的基础上，更有利于人们有的放矢地解决问题。最后，学会调节情绪，人不可能一辈子...
...患者长期处在一种自我认为正确的状态里而不能自知，是一种不自然、不正常的状态。 行为状态是指人在日常活动中长期处于某种习惯性的状态，自己不易察觉。所以患状态病的人，首先要发现自己不自然的状态。等你改变了状态，转变了不正确的思维观念，把想不开的事...
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