...然后30分钟。 当你感觉这种运动量很舒服时，在医生的允许下，自己选择安全的健身运动。 什么样的健身运动适合你? 运动量不很大的健身操。 游泳。 散步，简单的脚踏车练习。 用拉力器锻炼上肢的肌肉。 健身运动前的注意事项 运动前应当排空膀胱。 ...
...：黄芪味甘、性温，可以敛疮生肌，利尿排毒，是补气的良药。橘皮能理气健胃，燥湿化痰，加上红糖，此粥可以缓解妈妈产后的气虚体乏。 注 熬粳米粥时最好不要放碱，否则会破坏米中的维生素B1。...
...平衡气血：两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。 健身操是通过自身肢体运动，达到疏通经络、强筋壮骨、除劳去烦、祛病延年的目的。...
...目地的吃丰胸药品、秘方或丰胸霜…来的有效果哦！ 现在就试试看吧！你会发现上帝其实是完全没有放弃我们实现美胸成真的机会，只是您没有好好的运用而已。...
...近日，演员李冰冰被拍到耳朵上贴满一粒粒的膏药，被怀疑正在接受减肥治疗。在奥运期间喜得千金的阿琳刚刚坐完月子，正打算开始产后瘦身，看到这则新闻后她在网上查阅资料得知，耳穴贴压是针灸疗法的一种，可以达到减肥的效果。想到“躺在床上闭着眼睛扎几针...
...以下有几个美胸运动的方法，爱漂亮的美眉们不妨试试。 1．健身房练胸 a．坐姿胸推机 这部健身机器主要练的是胸大肌，副带的肌群是三角肌，在使用的时候，当握手把时手肘不要完全打直，以微弯的方式握住手把，用力拉的时候吐气，大致的使用重点就是这样...
...咀嚼无力和牙齿脱落。每次刷牙前要先将牙刷用开水消毒，可防止牙刷过硬，刺伤牙龈而引起口腔感染；月妈妈产后恶露多，要注意保持会阴部清洁，常换卫生巾，会阴要用温水冲洗，洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内；月...
...产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。 红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部...
...自残、自杀倾向。 巧对产后抑郁的食疗方法 (1)深海鱼(如鲑鱼) 含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显...
...在门诊有不少年轻产妇经常问我：“自生孩子以后，面部皮肤便开始出现黄褐。开始时色斑少而浅，最近色斑逐渐增多，而且颜色较深。很担心这样下去，会毁了自己容貌”。为什么产后会出现这种黄褐斑?应怎么处理呢? 黄褐斑，有部分人称“肝斑”，是发生于面部...
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