长寿养生法_【中医宝典】

...再掉过牙。 心态如何调理:学会放弃,责己养心 在王瑞麟简陋的小书房里,空气中弥漫着米兰的幽香。谈到养生,他拿出自己的《长寿经三字经》书法: 别着急,莫生气。脑要用,心要静。私无争,喜均衡。欲长寿,必运气。 他解释说,第一句最重要,“气”为...

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老人心中应无冬_【中医宝典】

...能引发头痛、头晕,甚至精神紊乱。海浪、瀑布及喷泉等附近负离子较多,有净化空气,调节人体神经、加速血液循环、促进新陈代谢、加强呼吸、消除疲劳、增强免疫力等作用。因此,老年人不要整天闷在房中,应该经常到大自然中去走走。 乐而忘忧解千愁要乐而忘忧...

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五禽戏能够长寿养生_长寿秘诀_【中医宝典】

...“五禽戏”,脸似古铜,黑发满头,牙齿坚固,步履稳健,身体十分健康。在他所近百岁时,仍面若童颜,精神矍铄,动作灵巧,步履矫健。他的弟子吴普、樊阿等人依法锻炼,也活到了90多岁,仍耳聪目明。因此,华佗的长寿,完全得力于“五禽戏”的锻炼。...

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适当节食有益长寿_《老年食养食疗》在线阅读_【中医宝典】

...者比正常人为多。在国外的很多资料还表明,绝大多数长寿老人的体重正常或偏低。说明肥胖伤体,轻身长寿。所以,世界上长寿研究人员多认为,以节制饮食的方法来减慢生理性衰老速度,是维护健康长寿的好方法。我国古代养生家也主张老年人宜“食少”。《老老恒言...

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美国研究显示:家中老大长寿率是其弟妹的1.7倍_【中医宝典】

...年纪轻轻也是一个人长寿的一个因素。  据《新科学家》杂志报道,25岁以下母亲所生的孩子,他们活到百岁的几率是普通人的两倍。研究人员认为,母亲的年龄对孩子是否长寿是个重要因素。家中老大降生时,母亲一般比较年轻,而母亲越年轻,她们的卵子质量肯定...

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想要长寿做到四点健康又快乐_长寿秘诀_【中医宝典】

...俗话说:“没心没肺,活着不累”,一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着,就没有活得太累的感觉;二是不过分的要脸面,善做凡人,就能活得寿命长。 这两句俗语,我觉得都有一定道理。 人要长寿,脸皮就应该厚一点。就是做了坏事,犯了错误,也不要自己跟自己...

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中医长寿学说及养生要领_【中医宝典】

...一、长寿学说 中医学养生保健是中华民族的发明创造,对于如何通过养生达到长寿目标时,自古以来各家各派说法很多,可称此为长寿学说,主要有四类: 1.“养身莫善于习动”的主运动说  早在《周易·干·象传》即说:“天行健,君子以自强不息。”运行健...

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长寿贵在气血行_长寿秘诀_【中医宝典】

...长寿与衰老均与气血息息相关,气血是人体生命活动的基本物质,起着营养脏腑的重要作用。气血流畅,循环周身,则脏腑和调,健康长寿。 生命在于流动: 气血畅通 百病不生 随着年龄的增长,人们在与自然界和疾病斗争的过程中,各种因素均会影响气血的正常...

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长寿药膳方-双参猪瘦肉美昧汤_【中医宝典】

...长寿药膳方-双参猪瘦肉美昧汤 〖 来 源 〗: 民间药膳方 〖 原 料 〗: 人参切小片,荷兰豆仁洗净。将全部用料放砂锅中,加清水适量炖煮,至猪瘦肉熟烂即可。加入鱼露、味精、香油后,食用佐膳。每天1料。 〖 功 效 〗: 大补气血,增加...

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糖尿病人也可以长寿的_糖尿病糖尿病常识_【中医宝典】

...以上。这些实例都说明糖尿病人同样能够长寿。 糖尿病人要长寿需掌握同疾病做斗争的方法: 一是心情愉快。强烈的精神刺激就是致病因素之一,心情愉快就是战胜疾病的重要手段。俄国著名生理学家巴甫洛夫说过:“……药物中最好的就是愉快和欢笑。”心情不好可...

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