...会饱、却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗? 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泻。如果什么都不吃，只食香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样的急速...
...针灸减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的欢迎。目前临床多采用耳穴埋针法和中药耳穴埋压法。在治疗过程中应注意下列几点。⑴ 辩证取穴：应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经；如体态虚胖、动...
...要成功减肥，合理饮食是基本方法。这不但要有持之以恒的信念，还要有科学的饮食行为方式，并要合理的选择减肥食物，才能达到降低血脂、降低血压、降低体重，吃出营养、吃出美丽、吃出健康的目的。 科学的减肥饮食行为方式 (1)养成细嚼慢咽的习惯。多数...
...辨证分型配穴，比如脾虚湿阻型肥胖人群，在主穴以外还要配合阴陵泉、公孙等穴位。 专家提醒，虽然针灸减肥具有这样的抑制过亢食欲、促进能量代谢的双重作用机理，但并不代表肺胖患者“躺在床上闭着眼睛扎几针就能减肥成功”。为接受治疗的肥胖患者所列出的健康...
...本来就需要摄入一定的脂肪、蛋白质和维生素，为了减肥而放弃吸收营养，得不偿失。同时，盲目用药减肥有害儿童健康，很可能妨碍孩子脂溶性维生素的吸收，对孩子身体有害无益。儿童减肥关键是在保证均衡营养的前提下，调整饮食结构、坚持体育运动。 ...
...还有是针具消毒不严导致耳软果骨膜炎，必须加以重视。 中医减肥除了以针灸为主，吴大鹏认为，还可以配合中药轻身茶与行为疗法，以中药轻身茶来说，主药方包括何首乌、五味子、桑叶、山楂、女贞子与荷叶等，通常可视患者体质与季节配药。 至于行为治疗可分为...
...超重，近六千万人承受肥胖带来的不便与健康损害。要针灸减肥，就要首先分辨肥胖是什么型。 中医上较常见的肥胖有三种类型：肠胃实热型、脾虚湿热型和肝气郁结型，这三种型表现各不相同。 肠胃实热型患者多喜食肥甘或消谷善饥、小便赤短、大便秘结、舌红苔黄、...
...□ 彭永强 郑州大学第二附属医院 曾经有些人一直很反对吃泡菜，认为“吃泡菜容易致癌”。他们认为泡菜中含有致癌物质亚硝酸盐。事实上，这种说法是不科学的，吃优质泡菜不仅不会致癌，对人的身体还很有好处，而且，泡菜还是健康减肥的首选食物之一。 ...
...基础”检查和减肥后的“成果”检验，是两项十分重要的工作。只有通过减肥前系统的血压、心率、体重、胸围、腹围、心电图、肺活量以及心肺、消化等各器官功能的检查测定，充分了解肥胖者的“健康”状况，才能协助选择合适而有效的减肥方法，制订合理的减肥计划...
...现代科学理论的指导下，使患者健康的减肥去脂、恢复正常体重。 3.2．加强针灸减肥的机制研究 针灸减肥走出国门，不仅要有良好的疗效，而且要有现代科学对其作用的揭示，使世界上具有不同文化背景的人群所认识。目前，针灸减肥的基础研究是一个薄弱环节，作用...
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