●胡萝卜粥: 先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。 ●玫瑰花粥： 最好采用经过脱水处...
...。 〖 疗 效 〗： 安神解郁，活血，消 痈 肿。适用于妇女 更年期综合征 。症见 忧郁 忿怒，虚烦不安， 健忘 失眠 等症。 附：其他相关食疗方 1、 枸杞肉丝 冬笋： 枸杞 、冬笋各30克，瘦 猪肉 100克，猪油、 食盐 、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面...
...是清代名医王士雄对粥的赞誉。而在《红楼梦》里描写了无数奢华宴会的曹雪芹却深知食粥有益于健康，在书中的多个章节里多次提及多种粥品，细究之下各有养生妙用。 曹雪芹深谙食粥养生之道，《红楼梦》中提及的养生粥品数不胜数 秋冬又到了，进补该吃些什么？“粥乃世间第一补人之物”！这是清代名医王士雄对粥的赞誉。而在《红楼梦》里描写了无数奢华宴会的曹雪芹却深知食粥有益于健康，...
...汗。 〖 功 效 〗： 发表散 寒，温中通阳。适用于风寒 感冒 、 咳嗽 。 〖 来 源 〗： 燥 热咳 嗽，表虚多汗者忌服。 附：其他相关食疗方 1、鲜 百合 汁：鲜 百合 三个，取汁用温开水冲服，早晚各一次，可治 肺结核 之 咯血 ， 慢性支气管炎 伴有 肺气肿 。 2、 核桃 肉，每次食三个，早晚各一次，连续半个月，治 百日咳 及慢性支气管炎。 3、 ...
冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。 其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用： 桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆...
在中国，一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子、 人参 等，但韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。 比如海带。海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿 都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。海带在...
...取20克，加鸡蛋1个煮1小碗。 〖 用 法 〗： 清晨空腹食，连用半年。 〖 功 效 〗： 止咳平喘。适用于中老年慢性气管炎。 附：其他相关食疗方 1、 白萝卜 生捣汁250克，加 白糖 30克，或加 生姜 汁一二滴，服下，治 急性喉炎 ，喉痛声嘶，支气管炎。 2、 白菜 干腐皮红 枣汤 ：白菜干100克左右， 豆腐 皮50克， 红枣 10个，放锅内加清水煮...
中医认为，药补不如食补，寒则温之，虚则补之。所以，寒冬时节，尤其是老年人，适当食用具有温补作用的药粥，可收到较好的效果。 现介绍几款，以飨读者。 大米 红豆 粥：大米200克，小 红豆 100克， 葡萄 干、 花生 仁、 莲子 、 红枣 、桂圆干、 松子 各50克， 砂糖 300克，共煮粥食用。 胡萝卜粥 ：大米100克，加水适量煮沸后，加入 胡萝卜 丁20...
...葱，加足水量，炖半小时左右，去姜葱，加枸杞，倒入烊化的阿胶，并加盐，再炖15分钟，加味精调味食用。 功效：滋阴补肾，防阴虚肾亏。 阿胶 海参粥 原料：阿胶10克， 红糖 20克， 海参 （干品）50克， 粟米 100克， 葱花 、姜末、精盐、黄酒等调料各适量。 做法：将阿胶洗净后加水煮沸，待完全烊化后，保温待用。 海参 泡发，洗净后切成 黄豆 大小的小丁备用...
万物蔬菜养生宝，饮食多样经君调。 白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。 萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。 清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。 韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。 夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。 甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。 花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。 木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。 鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。 花椒 ，常吃洋葱除病...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。