...中医认为，受四时气候影响，人体的气血阴阳也会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢，气血通达于表，毛孔开，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰，阴气始生，气血渐趋于里，...
...食欲好，平时患病少。 养生法：注意劳逸结合，保持充足睡眠。坚持锻炼，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。 气虚质 该体质人群声音低弱，易感气不够用，易累，容易感冒，发病后难以痊愈。 养生法：宜食益气健脾的食物。平时注意保暖...
...唐汉钧，1938年出生，1963年起从事中医临床工作。上海中医药大学附属龙华医院主任医师、教授，上海市名中医，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。年愈七旬的唐汉钧教授，步履矫健，没有肚腩，有的却是红里透白的气色和光洁细腻的皮肤，连...
... 古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴。 心平以和气 中医认为，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。 现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我排遣，尽量淡化得失恩怨，处理好人际关系。“...
...没有代谢出去，慢慢地堆积，这靠美容是没有用的，这是里面的病，有点像西医的内分泌的问题。 2、心和小肠相表里。心脏的病在中医里讲心为君主之官，是没有什么过错的，总有人要代君受过。你要是一个臣子就要明白，有事的时候就要担当，要代君受过。西医相信...
...□ 本期博主：罗大伦 中医博士 在这里，我给女性朋友开几个食疗的方子，这里把一个月分成四个阶段，大家可以在不同的阶段服用，以便养生，适用的人群是气血不调、精力疲乏、面色不佳的妇女，孕妇不可使用。 第一阶段（月经结束后的第一周） 在月经刚刚...
...心理起变化 更年期该如何保护皮肤？ 更年期女人的保健基本原则 更年期女人快乐养生 更年期女人如何保持美丽 更年期女人如何呵护自己 更年期女人小心干燥综合症 更年期女性保健的方法 更年期女性保健五重点 更年期女性吃莲藕帮助静心 更年期女性的中医...
...（中医的养生和保健是中医里很大的一个课题，如果今天在直播间里要想把中医养生所有的知识奉献给大家大概要讲一个月。）总的提纲就是说中医有句话“春夏养阳，秋冬养阴”。现在是秋天，中医讲是秋燥。春风、夏暑、秋燥、冬寒，这是一年四季自然界代表的节气...
...”，还标榜自己是铁杆中医；他是我国较早从事中医科普的专家，有一套养生之道。◆他提出保健的四大基石是：心胸有量，动静有度，饮食有节，起居有常。干中医50多年了，马有度始终保持满腔的热情、充沛的精力，不仅活跃在中医学术、中医科普和社交领域，成为...
...治心脏神经官能症的药粥四则 中老年人常吃紫菜海苔保健康 中年膳食养生菜谱 中秋佳肴要荤素搭配 中秋月饼吃出健康 中药当零食 也要讲辨证 中药加肉炖最进补 中药类食品也许辩证服用 中医饭后养生法 中医花草养生法 中医进补常识 中医推荐清热解暑...
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